4 βότανα θα πρέπει να μεγαλώνουν στον δικό σας προσωπικό ιατρικό κήπο Πρόληψη

Jason Varney

Ο καθένας πρέπει να μεγαλώσει τουλάχιστον μερικά βότανα στο σπίτι - είτε σε υπαίθριο κήπο, λίγα γλάστρες,

Για ένα βασικό φαρμακευτικό κήπο με βότανα, προτείνω τέσσερα κοινά φυτά που ευδοκιμούν σε συνήθεις συνθήκες: λεμόνι βάλσαμο, μέντα, φασκόμηλο και θυμάρι. Μπορούν να χρησιμοποιηθούν σε τσάγια, βάμματα και αλάκες για να θεραπεύσουν μια ποικιλία κοινών πόνων και πόνων. (Τα βότανα και τα μπαχαρικά μπορούν ακόμη και να είναι καλά για τον εγκέφαλό σας, εδώ είναι 8 για να το δοκιμάσετε.)

Διατηρείτε αυτό το πεδίο κενό Εισάγετε τη διεύθυνση ηλεκτρονικού ταχυδρομείου

Μπορείτε να διαγραφείτε οποιαδήποτε στιγμή.

Βάλσαμο λεμονιού

(Melissa officinalis) βοηθά στην ανακούφιση των πονοκεφάλων και της έντασης των μυών, διευκολύνει τη δυσπεψία και μειώνει τη σοβαρότητα των κρύων πληγών. Mentha × piperita ανακουφίζει από τη ναυτία, το εντερικό αέριο, , και τη διάρροια (εδώ είναι που 5 κοινές υφές του poop προσπαθούν να σας πουν για την υγεία σας). Το Menthol, το ενεργό συστατικό της μέντας, μπορεί επίσης να βοηθήσει να χαλαρώσει το φλέγμα και να διευκολύνει τον βήχα.

Το Sage (Salvia officinalis) βοηθά στην απομάκρυνση του μυαλού και τη βελτίωση της γνώσης. Το βότανο βοηθά επίσης την πέψη και βοηθά στην ανακούφιση των καυτών αναβοσβήσεων. Τα αντιμικροβιακά συστατικά του Sage καταπραΰνουν τον βήχα και τον πονόλαιμο και θεραπεύουν τα τεμάχια και τις γρατζουνιές.

Το θυμάρι (Thymus vulgaris) -που περιέχει θυμόλη, ένα αντιμικροβιακό που είναι το κύριο συστατικό πολλών στοματικών πλυμάτων, μπορεί να βοηθήσει στην καταπολέμηση κρυολογημάτων, συμφόρηση. Και, όπως το φασκόμηλο, το θυμάρι μπορεί να γίνει ένα αποτελεσματικό σάλιο για τις περικοπές και τις γρατζουνιές.

Εδώ μπορείτε να φτιάξετε ένα νόστιμο, χαλαρωτικό τσάι από οποιοδήποτε από αυτά τα βότανα: Pinch


Απότομη 1 κουταλιά της σούπας αφήνει σε 8 έως 10 ουγκιά ζεστό νερό για 5 έως 7 λεπτά
Στέλεχος και ποτό
Προγενέστερες θεραπείες

Συνιστουν

Επιλογή Συντάκτη

12 τρόφιμα ο κόλπος σας θέλει να φάτε | Πρόληψη

) kuleczka / shutterstockΓια λιγότερες UTIs ... Έχετε ακούσει πιθανότατα ότι το περιοδικό Prevention έχει έξυπνες απαντήσεις-πάρτε 2 ΔΩΡΕΑΝ δώρα όταν εγγραφείτε σήμερα. Guzzling χυμός βακκίνιων μπορεί να βοηθήσει στην καταπολέμηση λοιμώξεων του ουροποιητικού συστήματος.