Το εκπληκτικό φαγητό που μπορεί να κάνει τη μετακόμιση σας εξαφανιστεί Πρόληψη

Philip Ficks

Την επόμενη φορά που θέλεις να κάνεις τα λάθη της αηδιαστικής χτες τη χθεσινή νύχτα, σκεφτείτε kombucha ή kimchi . Αυτά, μαζί με άλλα ζυμωμένα τρόφιμα, μπορούν να βοηθήσουν στην αντιμετώπιση των δυσάρεστων επιδράσεων του αλκοόλ στο σύστημά σας. Ο λόγος: Η υπερβολική κατανάλωση - ακόμη και για μία νύχτα - μπορεί να δημιουργήσει ανισορροπία στα καλά και κακά βακτήρια του σώματός σας, τα οποία μπορεί να βλάψουν το εντερικό φραγμό. Το να καταναλώνετε τακτικά ζυμωμένα τρόφιμα ή να παίρνετε ένα πρόβειο συμπλήρωμα βοηθά στην ανάπτυξη του εντέρου σας με καλά βακτήρια, ελαχιστοποιώντας τις βλάβες, δείχνει η έρευνα. Τα ζυμωμένα τρόφιμα όπως το kimchi περιέχουν επίσης βιταμίνες Β, οι οποίες μπορούν να εξαντληθούν από το μπούμα, και οργανικά οξέα που μπορούν να βοηθήσουν να διευκολυνθεί ο πονοκέφαλος και η ναυτία. Δοκιμάστε τον εαυτό σας με την κατανάλωση οτιδήποτε ζυμωθεί πριν και μετά την πρόσληψή σας

Κρατήστε αυτό το πεδίο κενό Εισάγετε τη διεύθυνση ηλεκτρονικού ταχυδρομείου

Μπορείτε να διαγραφείτε οποιαδήποτε στιγμή

Πηγή: Gail Cresci, PhD, συνεργάτης του κλινικού κλινικού Cleveland, η έρευνα του οποίου επικεντρώνεται στους τρόπους καταπολέμησης των αρνητικών επιδράσεων του αλκοόλ στο έντερο

διατροφική διατροφήDrinkstoxins
Συνιστουν

Επιλογή Συντάκτη

11 Συνταγές Hearty Slow Cooker

Αργή μαγειρεμένη τελειότητα Ψάχνετε για άνεση σε μια ψυχρή μέρα; Απλά προετοιμάστε μερικά συστατικά, γυρίστε τη βραδεία κουζίνα σας και προετοιμαστείτε για να επιστρέψετε στο σπίτι σας με ένα δείπνο άοσμο.