Superfood ... Ή απάτη; | Πρόληψη

Τα στοιχεία:

"Ενώ οι σπόροι chia μπορεί να είναι μια καλή πηγή άλφα-λινολενικού οξέος ALA), οι άνθρωποι μετατρέπουν ανεπαρκώς την ALA στα πολύ μακρά, ιδιαίτερα ακόρεστα λιπαρά οξέα που είναι καρδιοπροστατευτικά ", λέει ο Δρ Donald B. Jump, ερευνητής στο Ινστιτούτο Linus Pauling. Δηλαδή, το σώμα σας χρειάζεται να κάνει τα λιπαρά οξέα EPA και DHA από το άλφα-λινολενικό οξύ για να αξίζει οτιδήποτε.

Ιδέες για σνακ καρδιάς

Ο Lifemax έστειλε τους σπόρους Mila Chia στους ερευνητές David Nieman , Που συνέκρινε τα επίπεδα θρεπτικών συστατικών της Mila με άλλα «στελέχη chia από εμπορικούς καλλιεργητές». Βρήκε ότι στις γυναίκες που κατανάλωναν την Mila, το σώμα ήταν σε θέση να μετατρέψει την ALA σε EPA σε ασυνήθιστα υψηλά επίπεδα. Γλυκός! Αλλά, είναι ακόμα ασαφές αν αυτό είναι ένα όφελος από

όλους τους

σπόρους chia, ή

μόλις

σπόρους Mila Chia, δεδομένου ότι δεν υπάρχει τρόπος να γνωρίζετε ποια από αυτά τα στελέχη χρησιμοποιούν άλλες μάρκες. Αίτημα: Όλοι οι άλλοι σπόροι chia είναι άχρηστοι επειδή δεν απορροφάτε τα θρεπτικά συστατικά εκτός αν ο σπόρος είναι "ανοιχτός".

Τα γεγονότα:

Στην παρουσίαση των σπόρων Mila Chia παρακολούθησα, ο παρουσιαστής μου είπε ότι ήταν γνωστό ότι οι σπόροι chia πρέπει να ανοίξουν για να μπορέσει το σώμα να επεξεργαστεί τα θρεπτικά συστατικά τους. Εκτός, στην πραγματικότητα, δεν είναι. Πάρτε στο κάτω μέρος αυτών των ισχυρισμών σε Mila Chi Σπόροι: Superfood ή μια απάτη; Δείτε επίσης: 25 Υγιεινά τρόφιμα, υγιεινές τροφές Imposters, Βιολογικά τρόφιμα υγεία καρδιάςNewsShop Smart

Συνιστουν
  • Τροφή: Πιάτα ψαριών χωρίς αποτυχία | Πρόληψη

    Πιάτα ψαριών χωρίς αποτυχία | Πρόληψη

    Πιάτα ψαριών χωρίς αποτυχία Τα ψάρια είναι ο τελικός σούπερ σταρ του δείπνου. Είναι υγιεινό, γρήγορο για μαγείρεμα και μπορεί να χρησιμοποιηθεί φρέσκο ​​ή κατεψυγμένο. Ακόμα, είναι εύκολο να αποθαρρύνεστε από το είδος των ψαριών που αγοράζετε, μια πιθανώς υψηλή τιμή ή πώς να την προετοιμάσετε.
  • Τροφή: 7 πράγματα που πρέπει να ξέρετε για τους ΓΤΟ Πρόληψη

    7 πράγματα που πρέπει να ξέρετε για τους ΓΤΟ Πρόληψη

    Ο μέσος άνθρωπος μπορεί να μην γνωρίζει ποιος είναι ο όρος ΓΤΟ, αλλά σίγουρα τρώει ΓΤΟ και πιθανώς σε κάθε γεύμα. Οι γενετικά τροποποιημένοι οργανισμοί (ΓΤΟ) δημιουργούνται όταν οι επιστήμονες λαμβάνουν DNA από ένα είδος και το εισάγουν σε άλλο με τρόπο που ποτέ δεν θα συμβεί φυσικά.
  • Τροφή: 8 γεύματα που μετριάζουν την φλεγμονή Πρόληψη

    8 γεύματα που μετριάζουν την φλεγμονή Πρόληψη

    Διευκολύνετε τον πόνο σας με τα τρόφιμα Τι κοινό έχουν ο διαβήτης, οι καρδιακές παθήσεις, οι αλλεργίες, η νόσος του Alzheimer, η αρθρίτιδα και ο καρκίνος; Όλα έχουν την προέλευσή τους - ή επιδεινώνονται από - φλεγμονή. Και πολλά από αυτά προκαλούνται από αυτά που βάζετε καθημερινά στο στόμα σας.
  • Τροφή: 5 προβιοτικά-προστιθέμενα τρόφιμα που δεν αξίζει να αγοράσετε Πρόληψη

    5 προβιοτικά-προστιθέμενα τρόφιμα που δεν αξίζει να αγοράσετε Πρόληψη

    maria savenko / shutterstock Συσκευασμένα τρόφιμα που παρασκευάζονται με μια βολή προβιοτικών είναι κάπως σαν αυτά τα κιβώτια δημητριακών που υπερηφανεύονται για να ενισχυθούν με επιπλέον βιταμίνες ή μέταλλα.
  • Τροφή: 7 τρομερές συνταγές πίτσας για τη σχάρα

    7 τρομερές συνταγές πίτσας για τη σχάρα

    Αν νομίζατε ότι η σχάρα ήταν αυστηρά η σφαίρα των μπιφτέκι και των χοτ-ντογκ, χάσατε. Εισαγωγή πίτσας στη σχάρα (ψησταριά, πίτσα, πίτσα, συναντάμε γκριλ).
  • Τροφή: Είναι η βιολογική τροφή πραγματικά καλύτερη για εσάς; | Πρόληψη

    Είναι η βιολογική τροφή πραγματικά καλύτερη για εσάς; | Πρόληψη

    Το νοικοκυριό Chhabra του Plano, TX, δεν μπόρεσε να επιλύσει μια οικογενειακή διαμάχη. «Ο σύζυγός μου και εγώ είμαστε χορτοφάγοι», λέει η Babita Jain Chhabra. "Η οικογένειά μας καταναλώνει ήδη περισσότερα φρούτα και λαχανικά από ό, τι οι περισσότεροι και είναι ακριβό.
  • Τροφή: Το θαύμα Berry Πρόληψη

    Το θαύμα Berry Πρόληψη

    Αν προσθέσετε ένα υγιεινό φαγητό στη διατροφή σας φέτος, το κάνετε βατόμουρα. Οι θερμίδες για θερμίδες, πλούσια βακκίνια έχουν αναδειχθεί πρόσφατα ως το πιο άγριο υγιεινό φαγητό στο σούπερ μάρκετ για να σταματήσουν οι δυνάμεις που γερνούν.
  • Τροφή: Ποια είναι η Μεγάλη Προσφορά για τη Φρουκτόζη; | Πρόληψη

    Ποια είναι η Μεγάλη Προσφορά για τη Φρουκτόζη; | Πρόληψη

    .
  • Τροφή: 6 συνταγές με την τέλεια ισορροπία υγιών κορεσμένων λιπών Πρόληψη

    6 συνταγές με την τέλεια ισορροπία υγιών κορεσμένων λιπών Πρόληψη

    Μερικές έρευνες δείχνουν ότι τα κορεσμένα λιπαρά είναι επιβλαβή, επομένως οι ειδικοί συμβουλεύουν το φαγητό με μετριοπάθεια και επιλογή μη επεξεργασμένες πηγές.

Επιλογή Συντάκτη

Πώς να επιλέξετε ψωμί που είναι πράγματι υγιές, σύμφωνα με τους διατροφολόγους Πρόληψη

Το διάδρομο ψωμιού στο μπακάλικο μπορεί να φανεί σαν μια ατελείωτη θάλασσα από πλατύφυλλα μπαγκέτα, φέτες πολλαπλών κόκκων και ολόκληρο το ψωμί, σύμφωνα με τις προτάσεις των διατροφολόγων. ρολά σιταριού (με ένα παλιό ψωμί ψωμιού Wonder που ρίχτηκε στο μείγμα).