Σούπερ φράουλες! | Πρόληψη

Επιλέξτε τα αρωματικά μούρα που είναι κόκκινα από τις κορυφές μέχρι τις άκρες, καθώς δεν συνεχίζουν να ωριμάζουν μετά τη συγκομιδή. Αγοράστε οργανικά: Οι φράουλες είναι πιο πιθανό από τα περισσότερα φρούτα να έχουν υπολείμματα φυτοφαρμάκων. (Δείτε αυτά τα άλλα φρούτα και λαχανικά για να αγοράζετε πάντα βιολογικά προϊόντα.)

Κρατήστε αυτό το πεδίο κενό Εισάγετε τη διεύθυνση ηλεκτρονικού ταχυδρομείου
Μπορείτε να διαγραφείτε οποιαδήποτε στιγμή

|

Πώς να αποθηκεύσετε

το ΨΥΓΕΙΟ. Μην ξεπλύνετε και μην αφαιρέσετε τις πράσινες κορυφές μέχρι να είναι έτοιμες για χρήση.

Γρήγορη φράουλα Jam
χρόνος προετοιμασίας για τραπέζι

: 50 λεπτά
Κάνει 2 κύπελλα 1.
και ψιλοκόψτε 1 λίβρα φράουλες. Βάζετε σε μπολ και χοντροκομμένα με πιρούνι ή μπλέντερ

2. Ανακατέψτε σε 2 κουταλιές της σούπας κάθε φρέσκο ​​χυμό λεμονιού και σπόρους τσιπ και 1 κουταλάκι μέλι
3. περίπου 45 λεπτά. Κρατήστε ψύξη και χρησιμοποιήστε μέσα σε 2 εβδομάδες
Διατροφή (ανά Tbsp) 11 cal, 0 g pro, 2 g υδατάνθρακες, 1 g ινών, 1 g σάκχαρα, 0.5 g λίπος, 0 g κορεσμένο λίπος,

Κέικ φράουλας χρόνος προετοιμασίας σε τραπέζι

: 50 λεπτά
Εξυπηρετεί 8 1.
Θερμάνετε τον φούρνο στους 375 ° F. Πιείτε ρηχά (1 ½ ") ταψί (2 qt) με ψεκασμό ψωμιού Φλοούνι και φέτα ½ λίβρας φράουλας Τοποθετήστε το σε πιάτο

2. Γεμίστε 4 lg αυγά και ⅓ φλιτζάνι ζάχαρη χαμηλά μέχρι ομαλά 2 Ανακατέψτε σε 1 φλιτζάνι γάλα 2%, 3 κουταλιές σούπας κάθε σίτο και αλεύρι για όλες τις χρήσεις, 1 κουταλάκι του γλυκού κάθε εκχύλισμα βανίλιας και ξύσμα λεμονιού, ¼ κουταλάκι του γλυκού κανέλα και ένα τσίμπημα αλατιού .. Ρίξτε τα μούρα και ψήστε μέχρι να φουσκωθούν, και η χρυσή, 40 λεπτά Ψύξη και σκόνη με ζάχαρη ζαχαροπλαστικής
Διατροφή (ανά μερίδα) 114 cal, 5 g pro, 17 g υδατάνθρακες, 1 g ινών, 11 g σάκχαρα, 3 g λίπος, λίπος σε σάρκα, 68 mg νάτριο

Περισσότερα από την πρόληψη: Οι καλύτερες συνταγές φρούτων και λαχανικών μας το καλοκαίρι

Βιολογικά τρόφιμα

Συνιστουν
  • Τροφή: 7 πράγματα που πρέπει να ξέρετε πριν φάτε το επόμενο αυγό σας Πρόληψη

    7 πράγματα που πρέπει να ξέρετε πριν φάτε το επόμενο αυγό σας Πρόληψη

    Φωτογραφία από Natalie Chapin / Getty Images Κρατήστε αυτό το πεδίο κενό Εισάγετε τη διεύθυνση email σας 1. ΑΝΟΙΧΤΟ και ελέγξτε για βρώμικα ή σπασμένα αυγά πριν αγοράσετε.
  • Τροφή: Είναι επίσημο: η ζάχαρη είναι πιο εθιστική από το λίπος | Πρόληψη

    Είναι επίσημο: η ζάχαρη είναι πιο εθιστική από το λίπος | Πρόληψη

    Ποιο είναι το πιο ύπουλο μέρος της ετικέτας διατροφής: ζάχαρη ή λίπος; Είναι η παλαιά ερώτηση, αλλά η καταπληκτική νέα έρευνα στο American Journal of Clinical Nutrition έχει τελικά την απάντηση.
  • Τροφή: Η πιο εύκολη ζύμη για σπιτικές πίτσες θα κάνετε πάντα

    Η πιο εύκολη ζύμη για σπιτικές πίτσες θα κάνετε πάντα

    μπορεί να κάνει τη ζύμη, να το ρίξει έξω και να το παγώσει (τυλιγμένο σφιχτά σε πλαστικό) για 1 μήνα.
  • Τροφή: Σούπα πατάτας με φασόλια Cannellini Πρόληψη

    Σούπα πατάτας με φασόλια Cannellini Πρόληψη

    πατάτα-πράσα-λευκό-φασόλια-soup_6.jpg ένα χειμερινό φαγητό μου, αλλά για να το καταστήσω μια σημαντική πρωτεΐνη Δευτέρα χωρίς πρωτεΐνη, αποφάσισα να αναμειγνύομαι σε μερικά λευκά φασόλια καναρίνας για να αυξήσω την περιεκτικότητα σε πρωτεΐνες και ίνες στο πιάτο.
  • Τροφή: 9 Άνετα πρωινά

    9 Άνετα πρωινά

    Το πρωινό σε ένα φλας Το πρωινό έχει περισσότερα εμβλήματα τιμής από ό, τι ένας ανιχνευτής αγόρι-σας ενεργοποιεί το πρωί, παίρνει το μεταβολισμό σας σε ένα γρήγορο ξεκίνημα , και σας κρατά από την υπερκατανάλωση τροφής αργότερα.
  • Τροφή: 3 νέοι τρόποι να πάμε πράσινος Πρόληψη

    3 νέοι τρόποι να πάμε πράσινος Πρόληψη

    (5 Δεκεμβρίου 2006) - Εάν δεν έχετε ακόμη πετάξει το ποτήρι σας για το πράσινο τσάι, ακούστε το. Ιάπωνες ερευνητές διαπίστωσαν ότι οι άνθρωποι που έπιναν τουλάχιστον 5 φλιτζάνια πράσινο τσάι καθημερινά είχαν έναν επιζήμιο κατά 62% χαμηλότερο κίνδυνο να πεθάνουν από σπασμούς.
  • Τροφή: Σαλάτα φασολιών Πρόληψη

    Σαλάτα φασολιών Πρόληψη

    lima-salad_6.jpg Κατά τη γνώμη μου, τα φασόλια κάνουν πάντα για ένα πλούσιο μεσημεριανό γεύμα Δευτέρας, αλλά υπάρχει κάτι για φασόλια γιγάντια που πραγματικά ενισχύουν το επίπεδο ικανοποίησης μου.
  • Τροφή: 5 εποχιακές συνταγές και ενημερώσεις υγιεινής διατροφής που πρέπει να ξέρετε Πρόληψη

    5 εποχιακές συνταγές και ενημερώσεις υγιεινής διατροφής που πρέπει να ξέρετε Πρόληψη

    David Malosh 1. Αναζωογονητικό φράουλα-αβοκάντο Αυτή η κρεμώδης και νόστιμη λεμόνι αξιοποιεί τα πλεονεκτήματα λίπους που απορροφούν δύο σούπερ τροφές απώλειας βάρους: φράουλες και αβοκάντο.
  • Τροφή: Υπολογίστε την πρόσληψη καφεΐνης σας Πρόληψη

    Υπολογίστε την πρόσληψη καφεΐνης σας Πρόληψη

    (1 Ιουνίου 2007) - Απλά πήρε πολύ πιο εύκολο να καταλάβουμε πόση καφεΐνη πίνετε πραγματικά. (Υπόδειξη: Ο πρωινός σας καφές είναι μόνο η αρχή.

Επιλογή Συντάκτη

9 τρόποι να σπάσουν-αποδείξει τα οστά σας για τη ζωή Πρόληψη

Απώλεια οιστρογόνων μετά την εμμηνόπαυση (μεταξύ άλλων παραγόντων) προκαλούν την απώλεια δύναμης και δομής των οστών.