Εγκεφαλικό επεισόδιο C | Πρόληψη

Οι επιστήμονες του Ηνωμένου Βασιλείου παρακολούθησαν περισσότερους από 20.000 ανθρώπους για σχεδόν 10 χρόνια. Εκείνοι που έτρωγαν τη μεγαλύτερη βιταμίνη C είχαν 42% χαμηλότερο κίνδυνο εμφάνισης εγκεφαλικού επεισοδίου από ό, τι οι άνθρωποι που έτρωγαν το λιγότερο. Επειδή το σώμα σας δεν αποθηκεύει το C, είναι ασφαλές να παίρνετε έως και 25 φορές την ημερήσια τιμή (75 mg) κάθε μέρα.

Κρατήστε αυτό το πεδίο κενό Εισάγετε τη διεύθυνση ηλεκτρονικού ταχυδρομείου

Μπορείτε να διαγραφείτε ανά πάσα στιγμή


Καρδιάς / Βιταμίνη C Ισχύς (% ημερήσιας αξίας)

Κίτρινη πιπεριά (1 φλιτζάνι ψιλοκομμένη) 365%
Μπρόκολα 142%
(1 φλιτζάνι, ολόκληρο) 100%
Κιοκέτες (1 μεσαίο) 94%
Πορτοκάλια (1 μεσαίο) ) 93%
Καντινέλι (1 φλιτζάνι, σε κύβους) 78%
καρδιακή υγεία

Συνιστουν

Επιλογή Συντάκτη

Ρύζι και μπιζέλια Frittata | Πρόληψη

Fritata_560x4001_5.jpg Ποιος είναι ο νόστιμος τρόπος για να χρησιμοποιήσετε το ρύζι που έχει απομείνει στον ατμό και τα μπιζέλια; Για τη Δευτέρα Μεξικάνικου, σκέφτηκα ότι θα τα φτιάξω σε ένα frittata ή torta, όπως ονομάζουμε αυτό το πιάτο με ομελέτα στις Φιλιππίνες.