Ανακατέψτε το Fly | Πρόληψη

Τίποτα δεν είναι γρηγορότερο από ένα ανακατεύουμε - αλλά μόνο αν δεν υπάρχει τίποτα περισσότερο από το ανακάτεμα και το τηγάνισμα. Αγοράστε το νοστιμότατο κρέας και τα λαχανικά, ξεσπάστε το γουόκ ή το τηγάνι σας και παίρνετε αυτό το γεύμα ενός πιάτου στο τραπέζι σε ένα φλας.

Κρατήστε αυτό το πεδίο κενό Εισάγετε τη διεύθυνση ηλεκτρονικού ταχυδρομείου

Μπορείτε να διαγραφείτε ανά πάσα στιγμή .

Συνταγή από την Laraine Perri


Φιλέτο από χοιρινό κρέας


Φρέσκο ​​ασιατικό μείγμα λαχανικών


τζίντζερ


Σάλτσα για τηγάνισμα (προτείνουμε House of Tsang Classic)


Γρήγορα βάζετε 3/4 λίβρες για να ανακατέψετε τις χοιρινές ταινίες σε λίγο λάδι. Αφαιρέστε και ρίξτε περισσότερο λάδι στο τηγάνι. Προσθέστε 1 1/2 λίβρες φρέσκου ασιατικού μίγματος λαχανικών, 4 κουταλιές της σούπας τσιμπιδάκι και μια βουτιά με νερό. Κάλυψη και ατμός μέχρι τραγανό-τρυφερό. Βγάλουμε το χοιρινό με το τηγάνι και ανακατεύουμε περίπου 1/3 γρ. Σάλτσα τηγανίσματος και αλάτι και πιπέρι για γεύση. Όταν ζεσταίνεται, σερβίρετε με ρύζι ή ζυμαρικά. (Serves 4.)

Go Stir Crazy
Για συνταγές με 100 και ανακατεύετε, πηγαίνετε στο prevention.com/stirfry.

Οι καθημερινές συνταγές
Συνιστουν

Επιλογή Συντάκτη

Ψυχρός καιρός για να καίει το λίπος γρήγορα! | Πρόληψη

Ο χειμώνας μπορεί να είναι ο τέλειος χρόνος για να περπατήσετε εκτός βάρους - ακόμη και αν δεν είστε ένα κουνελιού χιονιού. Η προσκόλληση με τη συνηθισμένη ρουτίνα άσκησης είναι ένας από τους καλύτερους τρόπους για να αυξήσετε τις πιθανότητές σας να ξεκινήσετε το νέο έτος μικρότερου μεγέθους.