Άνοιξη καθαρίστε το σώμα σας με αυτά τα εποχιακά αφυδατωτικά λαχανικά Πρόληψη

Κρατήστε αυτό το πεδίο κενό Εισάγετε τη διεύθυνση ηλεκτρονικού ταχυδρομείου

Μπορείτε να διαγραφείτε οποιαδήποτε στιγμή. Η άφιξη της άνοιξης σημαίνει ότι η αγορά του αγρότη γίνεται ολοκαίνουργιο makeover με τη μορφή προϊόντων. Ενώ τα φρέσκα λαχανικά είναι ο ακρογωνιαίος λίθος για κάθε καθαρή διατροφή, υπάρχουν μερικές τροφές για την άνοιξη με το πρόσθετο όφελος της φυσικής αποτοξίνωσης.

Detox With Yoga! Δοκιμάστε αυτά τα είδη

Εκτός από το γεγονός ότι είναι ένα αντιοξειδωτικό εργοστάσιο, τα σπαράγγια παρέχουν πεπτική υποστήριξη στο σώμα. Όπως και η ρίζα κιχωρίου, τα σπαράγγια περιέχουν ινουλίνη, έναν τύπο προβιοτικού που ενθαρρύνει την υγεία του παχέος εντέρου ενώ παράλληλα διεγείρει την ανάπτυξη προβιοτικών (καλών βακτηρίων) στο σώμα. Συνολικά, αυτή είναι μια σημαντική νίκη για το πεπτικό σας σύστημα! Απολαύστε τα σπαράγγια ψημένα με λίγο ελαιόλαδο

Οι θετικές επιπτώσεις που έχουν οι αγκινάρες στο πεπτικό σύστημα είναι πολλές: μελέτες δείχνουν ότι το φυλλώδες λαχανικό προάγει την υγιή λειτουργία του ήπατος και της χοληδόχου κύστης φορτώνεται με cynarin, που βοηθά στην αύξηση της παραγωγής χολής (βοηθώντας να πάρει τα άσχημα πράγματα από το σώμα!), προστατεύει από τη δυσπεψία και διεγείρει την υγιή πέψη. Δεν μπορούμε να σκεφτούμε έναν καλύτερο τρόπο για να απολαύσετε αυτό το λαχανάκι από την άνοιξη παρά το αλάτισμα των αγκινάρων σας.

Βυρσοδεψία Chia Seed Drink από τον εκπαιδευτή Celebrity Valerie Waters

Εάν ζείτε στη δυτική ακτή, η άνοιξη ισούται με το χρόνο των κερασιών. Εκτός από το ότι είναι αποδεδειγμένο αντιφλεγμονώδες, μελέτες έχουν δείξει ότι τα πλούσια σε αντιοξειδωτικά κεράσια μειώνουν τα επίπεδα ουρικού οξέος και χοληστερόλης στο σώμα. Και δεδομένου ότι τα κεράσια βοηθούν στη μείωση του πόνου των μυών και του πόνου των αρθρώσεων, κάνετε τον εαυτό σας μια παρτίδα κεράσιων δαγκωμάτων κόκας για να απολαύσετε τη μετα-προπόνηση!

Περισσότερα για την άνοιξη λαχανικά για Detoxing

Διατροφικές συμβουλές

Συνιστουν

Επιλογή Συντάκτη

Η κατώτατη γραμμή: W-A-L-K και Win Video | Πρόληψη

Η τοποθέτηση μπορεί να είναι πολύ πιο εύκολη από ό, τι νομίζετε. Μάθετε πώς το περπάτημα σας βοηθά να ρίξετε λίρες και να ταιριάζει με αυτό το γρήγορο βίντεο. Ο γιατρός, ο επιστήμονας και ο συγγραφέας Δρ Pam Peeke εξηγεί τη δύναμη του περπατήματος σε Η κατώτατη γραμμή: W-A-L-K και Win .