Το καρύκευμα που καταπολεμά την κατάθλιψη

. Μια ημερήσια δόση κουρκουμίνης 1000 mg ήταν μόλις 2-5% λιγότερο αποτελεσματική από το φαρμακευτικό φάρμακο και, το σημαντικότερο, δεν έδειξε μη αναμενόμενες παρενέργειες. Συντάκτης της μελέτης Ajay Goel, PhD, διευθυντής επιγενετικής και πρόληψης του καρκίνου στο πανεπιστήμιο Baylor Ιατρικό Κέντρο, λέει ότι οι συνθετικές επιλογές λειτουργούν καλά όταν λαμβάνονται ως ένα fix-hit, αλλά ότι οι ανεπιθύμητες ενέργειες, η τοξικότητα και η ανοχή γίνονται ανησυχίες όταν τα φάρμακα λαμβάνονται για χρόνια συμπτώματα. Παρόλο που η κουρκουμίνη έχει δείξει την υπόσχεσή της ως εναλλακτική λύση στα αντικαταθλιπτικά φάρμακα για χρόνια, αυτή είναι η πρώτη φορά που οι ερευνητές κατάφεραν να δείξουν την ένωση στην εργασία στους ανθρώπους και η απόδοσή της είναι πολλά υποσχόμενη. Κρατήστε αυτό το πεδίο κενό Εισάγετε τη διεύθυνση ηλεκτρονικού ταχυδρομείου

Μπορείτε να καταργήσετε την εγγραφή σας ανά πάσα στιγμή.

|

& ldquo; Από κλινική άποψη, η αποτελεσματικότητα 2% χαμηλότερη δεν κάνει καμία διαφορά, λέει ο Δρ Goel. "Η κουρκουμίνη έχει αποδειχθεί ασφαλής, ακόμη και σε υψηλές δόσεις."

Οι ερευνητές εξακολουθούν να εργάζονται προσπαθώντας να εντοπίσουν με ακρίβεια πώς η κουρκουμίνη εξισορροπεί τα καταθλιπτικά συμπτώματα, αλλά έχουν μερικούς οδηγούς. Η κουρκουμίνη είναι ένας φυσικός αναστολέας της οξειδάσης μονοαμίνης, ένα ένζυμο που σε υψηλά επίπεδα συνδέεται με την κατάθλιψη και επίσης εμποδίζει την απελευθέρωση ουσιών γνωστών ως κυτοκίνες, οι οποίες μπορούν να απορρίψουν τη λεπτή ισορροπία των αντιδράσεων στρες του σώματός σας. οι γιατροί δεν θα συνταγογραφούν σύντομα την ένωση σε ασθενείς, ο καθένας μπορεί να αποκομίσει τα οφέλη για την υγεία από τις κάψουλες κουρκουμίνης που είναι διαθέσιμα στα περισσότερα καταστήματα υγιεινής διατροφής. Είναι ένα πολύ ισχυρό αντιφλεγμονώδες και αντιοξειδωτικό συστατικό και είναι μεγάλο ως καθημερινή υγεία συμπλήρωμα, & rdquo; λέει ο Δρ Goel. Οι άνθρωποι που δεν έχουν καταθλιπτικά συμπτώματα μπορούν να κάνουν αυτό το μπαχαρικό ένα μέρος της καθημερινής διατροφής τους τώρα.

Περισσότερα από την πρόληψη:

Η κουρκουμίνη που αποβλέπει στην πρόληψη της βλάβης του δέρματος από την ακτινοβολία

Cure it with FoodNewsOther Natural Curesdepression

Συνιστουν

Επιλογή Συντάκτη

5 Βασική δύναμη-Εκπαίδευση κινείται κάθε δρομέας χρειάζεται να κάνει Πρόληψη

lzf / getty εικόνες Και όταν το άθλημα της επιλογής σας περιλαμβάνει το μεγάλο ύπαιθρο, καθαρό αέρα, και cruisin 'κάτω από το δρόμο, δεν θέλετε να κολλήσετε μέσα ασκήσεις δύναμη. Το καταλαβαίνω. Είμαι και δρομέας. Αλλά θέλω επίσης να τρέχω για το υπόλοιπο της ζωής μου.