Speedy Cheesesteak | Πρόληψη

Ικανοποιεί μια πλούσια όρεξη με άπαχο κρέας και πραγματικό τυρί, παρά με επεξεργασία. Αγοράστε το καλύτερο ψητό βόειο κρέας και την προβολόνη, καθώς και τα ρολά αρτοποιίας και τα προετοιμαμένα κρεμμύδια και πιπεριές για μια γεύση που ξεπερνάει την απόσυρση.

Κρατήστε αυτό το πεδίο κενό Εισάγετε τη διεύθυνση ηλεκτρονικού ταχυδρομείου

Μπορείτε να διαγραφείτε οποιαδήποτε στιγμή.

Βουρτσίστε τις πλευρές των 4 κυλίνδρων μπριζόλας με ελαιόλαδο. Τοστ σε κοτόπουλο. Εν τω μεταξύ, θερμαίνουμε λίγο λάδι σε μια μικρή κατσαρόλα με μέση θερμότητα. Προσθέστε ένα γενναιόδωρο φλιτζάνι από προετοιμασμένα κρεμμύδια και πιπεριές, αλατοπιπερίστε και μαύρο πιπέρι και μαγειρέψτε μέχρι να μαλακώσετε και να μαυρίσετε. Χωρίστε περίπου 3/4 κιλά ψητό βόειο κρέας ανάμεσα στα μισά πυθμένα των κυλίνδρων. Κορυφή με τα λαχανικά. Βάλτε μια φέτα τυριού στα μισά κορυφαία ρολά. Γεμίστε τα μισά σάντουιτς μέχρι να θερμανθεί και το τυρί καφέ ελαφρά, περίπου 2 λεπτά. (Εξυπηρετεί 4.)







10 ΕΝΕΡΓΕΙΑΚΑ ΓΡΑΜΜΕΣ





Ικανοποιήστε το μεσημέρι





πείνα με αυτούς τους συνδυασμούς 400 θερμίδων στο prevention.com/sandwich400...<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<< <

Συνιστουν
  • Τροφή: 16 Απλές Θεραπείες

    16 Απλές Θεραπείες

    > Την επόμενη φορά που αισθάνεστε άγχος, φτάστε για μια μπανάνα, λέει ο Molly Kimball, RD, πιστοποιημένος ειδικός στην αθλητική δίαιτα με το γυμναστήριο Elmwood του Ochsner στη Νέα Ορλεάνη.
  • Τροφή: 10 τρόφιμα που ισοπεδώνουν την κοιλιά σου και χτυπάνε Πρόληψη

    10 τρόφιμα που ισοπεδώνουν την κοιλιά σου και χτυπάνε Πρόληψη

    Αίσθημα αδυναμίας λίγο σαν ένας φουσκωμένος άνθρωπος Michelin αυτές τις μέρες; Εδώ είναι 10 τρόφιμα και ποτά που θα ισοπεδώσουν την κοιλιά σας γρήγορα, αν θέλετε να συμπιέσετε στα αγαπημένα σας τζιν ή απλά να ξεφουσκώσετε μετά από μια νύχτα υπερβολικής επιείκειας. David Malan / Getty Images1.
  • Τροφή: Τι γευματίζει το γεύμα; | Πρόληψη

    Τι γευματίζει το γεύμα; | Πρόληψη

    Κοιτάζοντας κάτω από τους στύλους, ένα σωρό σγουρά, εδαφοκίτρινα πτώματα, ορκίστηκα ότι ήταν ακόμα ζωντανοί. Αλλά αυτά τα μικρά παιδιά ήταν πολύ νεκρά και ήταν έτοιμοι να γευματίσουν.
  • Τροφή: 7 πράγματα που πρέπει να ξέρετε πριν φάτε το επόμενο αυγό σας Πρόληψη

    7 πράγματα που πρέπει να ξέρετε πριν φάτε το επόμενο αυγό σας Πρόληψη

    Φωτογραφία από Natalie Chapin / Getty Images Κρατήστε αυτό το πεδίο κενό Εισάγετε τη διεύθυνση email σας 1. ΑΝΟΙΧΤΟ και ελέγξτε για βρώμικα ή σπασμένα αυγά πριν αγοράσετε.
  • Τροφή: Το μυστικό της υγιεινής διατροφής

    Το μυστικό της υγιεινής διατροφής

    Είναι επίσημο: Μετά από αιώνες που προσπαθούν να καθαρίσουν και να αποστειρώσουν τα βακτηρίδια από το πρόσωπο του πλανήτη, οι Αμερικανοί έχουν αγκαλιάσει την ιδέα ότι κάποια μικρόβια μπορεί να είναι πραγματικά καλά για εμάς. Αυτό είναι κάτι που οι Ευρωπαίοι γνωρίζουν εδώ και πολύ καιρό.
  • Τροφή: 9 καλύτερα πράγματα που μπορείτε να παραγγείλετε στο Starbucks, σύμφωνα με τους διατροφολόγους | Πρόληψη

    9 καλύτερα πράγματα που μπορείτε να παραγγείλετε στο Starbucks, σύμφωνα με τους διατροφολόγους | Πρόληψη

    Shutterstock Ενώ μπορεί να υπάρχουν κάποιες σοβαρές βόμβες θερμίδων στο μενού Starbucks Το Frappuccino είναι ένα μιλκσέικ ", λέει ο Alex Caspero, RD), υπάρχουν πολλές και εντελώς υγιεινές επιλογές.
  • Τροφή: Μερίδες ελέγχου γεύματος καλύτερα με αυτό το $ 15 Bento Box Ο καθένας είναι έμμονη με Πρόληψη

    Μερίδες ελέγχου γεύματος καλύτερα με αυτό το $ 15 Bento Box Ο καθένας είναι έμμονη με Πρόληψη

    Φωτογραφία ευγένεια του Amazon .com Όταν πρόκειται να συσκευάσετε αποτελεσματικά το γεύμα σας, είναι δύσκολο να πάει στραβά με ένα χαριτωμένο κιβώτιο bento. Τα διαμερίσματα σας επιτρέπουν να βλέπετε ακριβώς πόσο από κάθε φαγητό που συσκευάζετε. Οι διατροφολόγοι ορκίζονται από αυτούς.
  • Τροφή: Παίζοντας με τη φωτιά

    Παίζοντας με τη φωτιά

    Αυτό μπορεί να ακούγεται θετικά unAmerican, αλλά ποτέ δεν ήμουν σε θέση να απολαύσετε τον εαυτό μου σε cookout. Αλλά αυτή την άνοιξη, αποφάσισα να εξετάσω την βαθιά αποστροφή μου.
  • Τροφή: 14 φρούτα και λαχανικά να αγοράζουν πάντα βιολογικά Πρόληψη

    14 φρούτα και λαχανικά να αγοράζουν πάντα βιολογικά Πρόληψη

    διαπίστωσε ότι όταν οι άνθρωποι έτρωγαν μια βιολογική διατροφή, μείωσαν κατά 89% την ποσότητα των διαλκυλοφωσφορικών (ή των DAP, που αντιπροσωπεύουν το 70% έως 80% των οργανοφωσφορικών εντομοκτόνων) στα ούρα τους.

Επιλογή Συντάκτη

7 ολόκληρα φιλικά γεύματα που μπορείτε να φτιάξετε στο αργό σας μαγειρικό σκεύος Πρόληψη

Stupid Easy Paleo δεν είναι για το αδύναμο της καρδιάς. Το σχέδιο πλάτης-βασικών ισχυρισμών υποστηρίζει την απώλεια βάρους, μειώνει τη φλεγμονή και βελτιώνει την υγεία του εντέρου.