Σόγια: Μαχητής ασθενειών; | Πρόληψη

Πολλές γυναίκες τρώνε σόγια επειδή πιστεύουν ότι τα συστατικά τους μπορούν να βοηθήσουν στην πρόληψη ασθενειών. Και γιατί όχι? Ακόμη και η FDA έχει ξεκαθαρίσει ότι η ετικέτα του προϊόντος ισχυρίζεται ότι η κατανάλωση σόγιας μπορεί να βοηθήσει στην πρόληψη καρδιακών παθήσεων. Και η έρευνα φαινόταν να υποδηλώνει ότι θα μπορούσε να αποτρέψει τον καρκίνο του μαστού.

Αλλά όλα αυτά άλλαξαν μετά από μια πρόσφατη έρευνα American Heart Association για 22 μελέτες σόγιας. Το AHA δεν βρήκε πειστικές αποδείξεις ότι η σόγια προστατεύει από καρδιακές παθήσεις ή καρκίνο του μαστού, αν και έμεινε ανοιχτή η δυνατότητα μετεμμηνοπαυσιακής οστικής προστασίας.

Κρατήστε αυτό το πεδίο κενό Εισάγετε τη διεύθυνση ηλεκτρονικού ταχυδρομείου

Μπορείτε να διαγραφείτε οποιαδήποτε στιγμή. > |

Ο μόνος τρόπος που η σόγια μπορεί να σας βοηθήσει να αποφύγετε καρδιακές παθήσεις είναι αν αντικαταστήσετε τα τρόφιμα όπως το tofu, το γάλα σόγιας και τα ολόκληρα φασόλια (edamame) για το κρέας, επειδή η σόγια περιέχει ελάχιστα κορεσμένα λιπαρά που αυξάνουν τη χοληστερόλη. >
Συνιστουν

Επιλογή Συντάκτη

Πιείτε σοκολάτα Πρόληψη

Κρατήστε αυτό το πεδίο κενό Εισάγετε τη διεύθυνση ηλεκτρονικού ταχυδρομείου Μπορείτε 1 έως 2 oz σκοτεινή ή γλυκόπικρη σοκολάτα, ανάλογα με την προτίμηση 1 φλιτζάνι μη λιπαρό γάλα 1. [ADSENSE] Τοποθετήστε μια κατσαρόλα σε έναν καυστήρα.