Σνακ που είναι κάτω από 100 θερμίδες | Πρόληψη

Άρθρο από το Go Ahead, Take a Few! 5 Σνακ κάτω από 100 θερμίδες, από τους συντάκτες του FitSugar

Κρατήστε αυτό το πεδίο κενό Εισάγετε τη διεύθυνση ηλεκτρονικού ταχυδρομείου

Μπορείτε να διαγραφείτε οποιαδήποτε στιγμή.

Είναι εύκολο να παρασυρθείτε όταν τρώτε σνακ. αυτοί προσφέρονται για τροφή χωρίς νόημα. Εάν δεν μπορείτε να αποφύγετε να ολοκληρώσετε ολόκληρη την τσάντα των τσιπ ή μια ολόκληρη πίντα παγωτού σε μια συνεδρίαση, αυτή η παρουσίαση είναι για σας! Έχουμε πέντε γλυκά, αλμυρά, και απόλυτα ικανοποιητικά σνακ που είναι κάτω από 100 θερμίδες!

Καλάκια Kale Για ένα τσιπ πλούσιο σε θρεπτικά συστατικά, αρπάξτε τον εαυτό σας ένα μάτσο. Τα τσιπ Kale είναι ελαφριά, τραγανή, καρυδιού και όπως θα ανακαλύψετε - είναι εντελώς εθιστικό. Είναι επίσης ελαφρύ στις θερμίδες. Οι μάρκες που παρασκευάζονται από μισό μπιφτέκι είναι μόνο 59 θερμίδες, αλλά συσκευάζονται με βιταμίνες Α και C, ασβέστιο και σίδηρο. Σίγουρα μια τσάντα από Lay ή Ruffles δεν μπορεί να καυχηθεί το ίδιο.

Δοκιμάστε τη συνταγή μας Kale Chip!

Φυσικό Βούτυρο και Μπάλες μελιού Αν επιθυμείτε μια γλυκιά απόλαυση, μαντρίστε μια παρτίδα αυτών το φυστικο βούτυρο και τις μπάλες μελιού. Πιάνοντας γεμάτες πρωτεΐνες, σίδηρο και φυτικές ίνες, αυτές οι νόστιμες λιχουδιές είναι εύγευστες πηγές υγιεινών θρεπτικών συστατικών, αλλά είναι επίσης γεμάτες γεύση. Υπάρχουν και 100 θερμίδες ανά μερίδα.

Χιμπότ Hummus με Veggies Εντάξει, τρώγοντας το χυμό τσίπουρου με κουλουράκια δεν θα σας κρατήσουν κάτω από το 100 θερμίδων, αλλά επιλέγοντας σέλινο και κόκκινες πιπεριές! Μια μερίδα του hummus είναι 90 θερμίδες και μια αξιοπρεπή σερβίρισμα κόκκινου πιπεριού ή σέλινου είναι περίπου 10 θερμίδες.

Πειραματιστείτε με γλυκά dips και φρούτα

Ψημένα πατάτες γλυκιάς πατάτας Όταν λαχταρούμαι την αλμυρή κρούστα από ένα γαλλικό τηγάνι, επιλέγω τηγανητές πατάτες τηγανιτές πατάτες, οι οποίες είναι μια εκπληκτική πηγή βιταμινών Α και C. Η φυσική γλυκύτητα των ζευγών πατάτας και με αλάτι, πιπέρι και τσιπούτλ, αλλά καλύτερα από όλα - μία μερίδα είναι μόνο Όταν τα φτιάχνεις για τον εαυτό μου, έκοψα μισό από μια μεγάλη γλυκοπατάτα, ρίξτε τις σφήνες με λίγο ελαιόλαδο, αλάτι και πιπέρι και ψήνετε στους 400 βαθμούς για περίπου 20 λεπτά.

Δείτε το πώς το αγαπημένο σας ελληνικό γιαούρτι αναβαθμίζει

Το ελληνικό γιαούρτι με φρέσκα μούρα

Συσκευασμένο με πρωτεΐνη, ασβέστιο και βιταμίνη C, ένα φλυτζάνι Fage, φλιτζάνι φρέσκα μούρα του καλοκαιριού θα σας επαναφέρει μόνο 100 θερμίδες! Πηγαίνετε μπροστά, πάρτε μερικούς! 5 σνακ κάτω από 100 θερμίδες

συμβουλές διατροφής

Συνιστουν

Επιλογή Συντάκτη

Τα δροσερά νέα ακουστικά που παρακολουθούν την καρδιακή συχνότητα σας μέσα από τα αυτιά σας

Τώρα υπάρχει ένας νέος τρόπος για να παρακολουθείτε τον καρδιακό ρυθμό σας κατά τη διάρκεια μιας προπόνησης: μπουμπούκια καρδιακού ρυθμού.