Το τέλειο δώρο: Τρεις εύκολες στην κατασκευή κόκκοι | Πρόληψη

Κάθε συνταγή εξυπηρετεί 6 έως 8 (Για ένα δώρο-αντάξιο βάζο goodie, πηγαίνετε στο

shop.prevention.com .) Βάση Granola

Θερμάνετε το φούρνο στους 350 ° F. Γραμμή πανοραμικής γραμμής με περγαμηνή. Σε μπολ, συνδυάστε 3 φλιτζάνια
έλασης , 1/2 φλιτζάνι φύτρα σίτου , 1/4 φλιτζάνι λιναρόσπορο και 1/4 κουταλάκι άλας . Σε κατσαρόλα, συνδυάστε 1/4 φλιτζάνι σιρόπι σφενδάμου και 1/4 φλιτζάνι λάδι καρύδας . Θερμάνετε μέχρι να λιώσει το λάδι. Συνδυάστε με το μίγμα βρώμης μέχρι να επικαλυφθεί καλά. Διανέμεται στο ταψί σε ομοιόμορφο στρώμα και ψήνουμε μέχρι να γίνει τραγανή και χρυσή, 15 έως 18 λεπτά. Ψύξτε και μεταφέρετε σε αεροστεγές δοχείο.

ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ:

Δοκιμάστε αυτούς τους άλλους καταπληκτικούς τρόπους χρήσης ελαίου καρύδας

Διατηρήστε αυτό το πεδίο κενό Εισάγετε τη διεύθυνση ηλεκτρονικού ταχυδρομείου σας > 1. Σε κόκκους

, 1/2 φλιτζάνι
ακατέργαστες pepitas , 1/4 φλιτζάνι σπόρους ηλιόσπορου , 2 κουταλιές , 1 κουταλάκι σούπας σουσάμι και 2 1/4 κουταλάκι σούπας μπαχαρικό κοτόπουλο . 2. Κεράσι, Αμύγδαλο και Βανίλια Granola Για να στεγνώσετε βάση βρώμης, προσθέστε 3/4 φλιτζάνια

αμύγδαλα σε φέτες
. Στο σιρόπι μείγμα, προσθέστε 4 κουταλάκια καθαρό εκχύλισμα βανίλιας . Μετά το ψήσιμο της βάσης granola, ανακατεύετε 1/2 φλιτζάνι αποξηραμένα κεράσια 3. Σοκολάτα, καρύδα και μπανάνα Granola Σε μείγμα σιροπιού, προσθέστε 3 κουταλιές σούπας

μη ζαχαρωμένη σκόνη κακάο
. Μετά από το ψήσιμο της granola βάσης, ανακατεύετε σε 1/2 φλιτζάνι ψιλοκομμένες μπανάνες και 1/4 φλιτζάνι φρυγανισμένες νιφάδες καρύδας . γρήγορες συνταγέςRecipessnackRecipesEat Clean

Συνιστουν

Επιλογή Συντάκτη

10 Λόγοι για τις ασκήσεις Ab σας δεν λειτουργούν

.