Τρελός Απαραίτητος Άνοιξη Smoothie Πρόληψη

Τι συμβαίνει με τα νέα σου ανοιξιάτικα σανδάλια και αμάνικα;

Αυτή η σοκολάτα φράουλα "milkshake." Είναι πραγματικά γαλακτοκομικό, αλλά oh τόσο παγωμένο-κρεμώδες. Και όπως η επιπλέον δόση βιταμίνης D παίρνετε σήμερα, είναι επίσης καλό για σας.

Κρατήστε αυτό το πεδίο κενό Εισάγετε τη διεύθυνση ηλεκτρονικού ταχυδρομείου σας

Μπορείτε να διαγραφείτε οποιαδήποτε στιγμή

|

Πώς; Σκεφτείτε τις βιολογικές φράουλες, οι οποίες εκρήγνυνται με αντιφλεγμονώδη οφέλη και ξεπλύνετε με φυτικές ίνες. Είναι επίσης ένα χαμηλό γλυκαιμικό καρπό. (

)> 10 τρόφιμα για την ευτυχία

Όμως το συστατικό αστέρι είναι κακάο σούπερ-καφέ - η καλή βάση για όλη τη σοκολάτα (πριν πάει η εταιρεία και αραιωθεί με ζάχαρη, γαλακτοκομικά , και χημικά-ugh!).

Τα αντιοξειδωτικά διατηρούνται σε ακατέργαστη σκόνη κακάου, αλλά όχι στις επεξεργασμένες εκδόσεις. Συγγνώμη του Hershey! Και το κακάο έχει πρόσφατα αναφερθεί ως λεπτότερη από τη μέση λόγω πιθανών ιδιοτήτων αύξησης του μεταβολισμού.

Κάνε το δικό σου Tofu

Έτσι μπορείς να νιώθεις καλά γνωρίζοντας ότι αυτό το απολαυστικό λουλούδι πλήρωσης που ακούγεται παρακμιακό (και είναι κάπως) καλό για σας.

Έτοιμοι για τη συνταγή; Πηγαίνετε στη Συνταγή Smoothie για την Άνοιξη του Well + Good

Τρόφιμα για EnergyNews
Συνιστουν
  • Τροφή: 30 Ημέρες Superfoods: Φάτε σολομό για την καταπολέμηση της φλεγμονής | Πρόληψη

    30 Ημέρες Superfoods: Φάτε σολομό για την καταπολέμηση της φλεγμονής | Πρόληψη

    Westend61 / Getty Images Καλώς ήλθατε στο 30 Ημέρες Superfoods, Πρόκληση 30 ημερών πρόκληση για την ενσωμάτωση περισσότερων υγιεινών καυσίμων στη διατροφή σας όλο το Νοέμβριο.
  • Τροφή: 10 τρόφιμα

    10 τρόφιμα

    Φωτογραφία από Melanie Acevedo / Getty Images < συνειδητό φαγητό δεν σημαίνει βαρετό φαγητό. Και σίγουρα δεν σημαίνει ότι θα παραλείψετε τα τρόφιμα που αγαπάτε. Στην πραγματικότητα, με απλά "φαγητά", ό, τι τρώτε ήδη μπορεί να έχει μια θέση σε έναν υγιεινό τρόπο ζωής.
  • Τροφή: Περίεργο Stuff Mandy Τρώτε: Bison Bar | Πρόληψη

    Περίεργο Stuff Mandy Τρώτε: Bison Bar | Πρόληψη

    Με 11 γραμμάρια πρωτεΐνης από χορτοφάγο bison και uncured bacon, αυτή η γραμμή προσφορών ($ 34 ανά 12 πακέτο, rodales.
  • Τροφή: Τα περισσότερα που πληρώνετε, τόσο καλύτερα γεύματα φαγητού σας; | Πρόληψη

    Τα περισσότερα που πληρώνετε, τόσο καλύτερα γεύματα φαγητού σας; | Πρόληψη

    Υπάρχει πράγματι μια ανατροπή να ξεφλουδίζουμε πάρα πολύ ζύμη για δείπνο: Πιστεύετε ότι τα τρόφιμά σας προτιμούν καλύτερα, βρίσκει μια νέα μελέτη από το Πανεπιστήμιο Cornell.
  • Τροφή: Σχεδόν-στιγμιαία Cheesesteak | Πρόληψη

    Σχεδόν-στιγμιαία Cheesesteak | Πρόληψη

    Ικανοποιήστε μια πλούσια όρεξη με άπαχο κρέας και πραγματικό τυρί, παρά επεξεργασμένο. Αγοράστε το καλύτερο ψητό βόειο κρέας και την προβολόνη, καθώς και τους κυλίνδρους αρτοποιίας και τα προετοιμαμένα κρεμμύδια και τις πιπεριές για μια γεύση που ξεπερνάει την απόσυρση.
  • Τροφή: 9 τρόφιμα που μπορούν να σας βοηθήσουν να κοιμηθείτε καλύτερα Πρόληψη

    9 τρόφιμα που μπορούν να σας βοηθήσουν να κοιμηθείτε καλύτερα Πρόληψη

    Andrei Spirache / Getty Images Κουρασμένος και άγχος; Γίνετε μέλος του συλλόγου. Το σαράντα τοις εκατό των Αμερικανών αναφέρει ότι είχαν συμπτώματα αϋπνίας κάποια στιγμή μέσα σε ένα δεδομένο έτος, σύμφωνα με το National Sleep Foundation.
  • Τροφή: Σούπα πατάτας με φασόλια Cannellini Πρόληψη

    Σούπα πατάτας με φασόλια Cannellini Πρόληψη

    πατάτα-πράσα-λευκό-φασόλια-soup_6.jpg ένα χειμερινό φαγητό μου, αλλά για να το καταστήσω μια σημαντική πρωτεΐνη Δευτέρα χωρίς πρωτεΐνη, αποφάσισα να αναμειγνύομαι σε μερικά λευκά φασόλια καναρίνας για να αυξήσω την περιεκτικότητα σε πρωτεΐνες και ίνες στο πιάτο.
  • Τροφή: 6 τρόποι Εστιατόρια Προσπαθήστε να σας κάνει να λιπαίνετε

    6 τρόποι Εστιατόρια Προσπαθήστε να σας κάνει να λιπαίνετε

    Ξέρετε πώς πηγαίνει . Είστε βαρεμένος πάνω από ένα πιάτο τυρί πατάτες-που απλώς έτυχε να είναι σε ειδική στο αγαπημένο σας εστιατόριο-αισθάνεται περισσότερο από λίγο ένοχος. Σίγουρα, ποτέ δεν ζητήσατε συγκεκριμένα τα κομμάτια μπέικον ή τις κούκλες της ξινή κρέμας, αλλά δεν τρώτε ακριβώς γύρω τους.
  • Τροφή: 6 νόστιμες εναλλακτικές τσιπ υψηλής πρωτεΐνης που πρέπει να δοκιμάσετε Πρόληψη

    6 νόστιμες εναλλακτικές τσιπ υψηλής πρωτεΐνης που πρέπει να δοκιμάσετε Πρόληψη

    Μερικές φορές μόνο χρειάζεστε πρόχειρο φαγητό; το καταφέρουμε τελείως. Αλλά θα πρέπει να σκεφτείτε σοβαρά δύο φορές πριν ανοίξετε μια τσάντα πατατών. Όχι μόνο είναι πετρελαϊκά και αλατοσκεπτέα, δεν έχουν κορεσμένα θρεπτικά συστατικά όπως ίνες και πρωτεΐνες.

Επιλογή Συντάκτη

7 Σημάδια Ο Κεφαλαλγία σας δεν είναι Κανονικός | Πρόληψη

Yuichiro Chino / Getty Images Όπως σχεδόν όλες οι συνθήκες που περιστρέφονται γύρω από τον πόνο, πονοκεφάλους μπορεί να είναι δύσκολο να κατηγοριοποιηθεί. Ένας πονοκέφαλος που ένα άτομο θα ονομάζετο "φοβερό" μπορεί να αισθάνεται ήπιος σε κάποιον άλλο.