5 Αλμυρές Συνταγές Apple Πρόληψη

πίτα? Βαρετό. Apple τραγανή; Χασμουρητό. Ψημένα μήλα; Ήμουν εκεί το έκανα αυτό. Ενώ δεν θα αρνηθούμε την απόλυτη γευστικότητα αυτών των παραδοσιακών λιχουδιών, δεν είναι ακριβώς ενδιαφέρουσες ... ή υγιείς.

Αλλά το μαγείρεμα με τα μήλα γίνεται πολύ πιο συναρπαστικό - και έχει μεγαλύτερη δυνατότητα να σας βοηθήσει να χάσετε βάρος - όταν παραλείψτε το γλυκό επιδόρπιο και χρησιμοποιήστε τα γεμιστά με ίνες φρούτα για να προσθέσετε υφή και γλυκύτητα σε ένα μπιφτέκι λαχανικών, ένα μπολ σούπας ή ένα hash για πρωινό. (Να χάσετε έως και 15 κιλά ΧΩΡΙΣ δίαιτα με το Eat Clean to Get Lean, το σαφές σχέδιο γευμάτων 21 ημερών.)

Λοιπόν, σκεφτείτε έξω από την πίτα: Εδώ είναι 5 συνταγές με γευστικές μήλο από μερικούς από τους αγαπημένους μας bloggers για φαγητό
Η εικόνα προσφέρθηκε από Cookingstoned.tvVegetarian Apple και Cheddar Burger

Δεν είχατε ποτέ ένα τέτοιο burger burger. Το τέχνασμα του blogger στο Cooking Stoned, αυτό το μήλο και το cheddar wonder συναντά δύο από τις αγαπημένες γεύσεις πτώσης σας με το σκόρδο, τα κρεμμύδια και τα serrano chiles, ενώ μαγειρεμένο ρύζι και έλαση βρώμης δίνουν στο burger έναν τόνο υφής. >

Η φωτογραφία δίθηκε από την Café Sucre FarineCoconut Curry Καρότο και Apple Soup

Τίποτα δεν λέει ότι πέφτει σαν ένα τραγανό, χυμώδες μήλο - εκτός από ίσως ένα μεγάλο δοχείο σούπας. Και αυτή η συνταγή από το Café Sucre Farine φέρνει μαζί αυτά τα δύο πράγματα. Ανακατέψτε τα μήλα με τα καρότα, το γάλα καρύδας και τα μπαχαρικά, στη συνέχεια το ξεκλειδώστε με κομμάτια καπνιστού μπέικον για ένα κρεμώδες πιάτο που θα σας βοηθήσει να χαρείτε πιο ζεστούς καιρούς.

Φωτογραφία ευγενική προσφορά του Well PlatedBeet Cheddar Apple Pizza

Θέλετε μια τέλεια φθινοπωρινή πίτσα; Κοιτάξτε όχι περισσότερο από αυτό το τεύτλα, το μήλο και το combo cheddar από το Well Plated. Ο blogger πίσω από την πίτα αποκαλεί "μια γλυκιά και αλμυρή πίτσα που απολαμβάνει και ο σύζυγός μου από τα τεύτλα."

Φωτογραφία ευγενική προσφορά του Tablespoon.comApple και Brie Polenta με το Sage

Αυτή η συνταγή, που δημιουργήθηκε από τη Stephanie Wise για το Tablespoon. com, ζευγάρια τάρτα μήλα με κρεμώδη polenta, brie, και φρέσκα φασκόμηλο για ένα ζεστό και ανακουφιστική πλευρά πιάτο που μπορείτε να εξυπηρετήσετε με άπαχο κρέας, όπως χοιρινό μπριζόλες ή κοτόπουλο

Φωτογραφία ευγένεια της Stephen YenApple Hash με δύο αυγά

Αυτό συνταγή από τον εκτελεστικό σεφ Stephen Yen, ο οποίος επιβλέπει τις επιχειρήσεις στα καυτά σημεία της Νέας Υόρκης The Chester και The Ainsworth, μπορεί να είναι ο νέος αγαπημένος σας τρόπος να φάτε μήλα το πρωί. Το μήλο και το πατατάκι του, γεμάτο με δύο αυγά, έχει αρκετές πρωτεΐνες και πλήρεις υδατάνθρακες για να σας κρατήσει γεμάτο μέχρι το μεσημεριανό γεύμα. (

) 1 Μήλο μελιτζάνας

2 πατάτες κόκκινης ευδαιμονίας

2 λωρίδες μήλου καπνιστό ξύλο μπέικον


1 κουταλάκι αποξηραμένη φασκόμηλο
1 κουταλάκι αποξηραμένη φασκόμηλο
1 κουταλιά ξύδι μηλίτης μηλίτης
Κοσέρ αλάτι και μαύρο πιπέρι γεύση
1. PEEL
και πυρήνα τα μήλα, ζάρια σε & frac14 · "κύβοι, στη συνέχεια να μουλιάσει σε παγωμένο νερό.
2. WASH
τις πατάτες και τρίμηνο τους, αφήστε στο παγωμένο νερό μέχρι έτοιμο για χρήση. DICE
το μπέικον και βγάλτε το σε ένα σαλάτα, αφαιρέστε το μπέικον και αποθηκεύστε το για αργότερα. (Μπορείτε επίσης να παραλείψετε προϊόντα χοιρινού όπως το μπέικον και να το αντικαταστήσετε με τα σοταρισμένα μήλα για ένα πιο υγιεινό πρωινό.)

4 Χρησιμοποιώντας το το ίδιο λίπος μπέϊκον, κάντε το κομμένο κρεμμύδι και το κόκκινο πιπέρι για περίπου 1 λεπτό (μέχρι λίγο πριν το κρεμμύδι γίνει ημιδιαφανές), αφαιρέστε από τη θερμότητα και ψήστε
5. ΣΥΝΕΧΩΣ τα κρεμμύδια, τις πιπεριές, τις πατάτες, το μπέικον, την καπνιστή πάπρικα, το αποξηραμένο φασκόμηλο, το αλάτι και το πιπέρι σε ένα μπολ με 2 κουταλιές μαγειρεμένου μαγειρεμένου ελαίου
6. ΣΤΡΟΓΓΥΛΗ στο φούρνο στους 350 ° F Προσθέστε
7. Προσθέστε στα μήλα σε κύβους και ψητό για άλλα 15 λεπτά
8. ΑΦΑΙΡΕΣΕΤΕ από το φούρνο και ψιλοβρέξτε με ξύδι μήλου μήλου
9. Ο συρραφής μήλων σας έχει πλέον ολοκληρωθεί. Δοκιμάστε να δείτε αν πρέπει να προσαρμόσετε το καρύκευμα. Θα ήθελα να συστήσω τη χρήση μαύρου πιπεριού φρέσκου εδάφους και την εξυπηρέτηση με δύο αυγά.
Συνταγές ΦρούταΗ ιδέα για το πρωινό με γεύση Υγιεινές ιδέες για το γεύμα Υγιείς ιδέες για δείπνο

Συνιστουν

Επιλογή Συντάκτη

Ισιώστε το ή παραλείψτε το: Γιόγκα της Maya Fiennes για την πραγματική ζωή Πρόληψη

DVD της εβδομάδας: Γιόγκα της Μάγια Φιέννες για την Πραγματική Ζωή Περίληψη: Ο συνδυασμός κινήσεων που ενεργοποιούν, αναπνευστικές ασκήσεις και μαντράκια στην ρουτίνα της Kundalini yoga της Maya Fiennes είναι απαλή και αναζωογονητική.