Η άσκηση πηγαίνει στα σκυλιά | Πρόληψη

Ένας φίλος που τα χτενίσματα μπορεί να σας βοηθήσουν να τα φτιάξετε συχνότερα.

Αυτό είναι το συμπέρασμα μιας καναδικής μελέτης «

Κρατήστε αυτό το πεδίο κενό Εισάγετε τη διεύθυνση ηλεκτρονικού ταχυδρομείου σας

Μπορείτε να διαγραφείτε οποιαδήποτε στιγμή

|" Υπάρχει αυτή η επιπλέον υποχρέωση σκύλου που βοηθάει να πάρετε οι άνθρωποι αναβαθμίζονται και εξέρχονται για την άσκησή τους ", λέει ο συνάδελφος της μελέτης Shane Brown, καθηγητής φυσικής αγωγής και ερευνητής στο Πανεπιστήμιο της Βικτώριας.

Όπως αναφέρθηκε στο τεύχος Φεβρουαρίου του περιοδικού American Journal of Η προληπτική ιατρική , η μελέτη 351 ενηλίκων στη Βικτώρια, Βρετανική Κολούμπια, διαπίστωσε ότι οι ιδιοκτήτες σκύλων περπατούσαν κατά μέσο όρο 300 λεπτά την εβδομάδα σε σύγκριση με 168 λεπτά για εκείνους χωρίς σκύλο.

, οι ιδιοκτήτες σκύλων στη συγκεκριμένη μελέτη πήραν στην πραγματικότητα λιγότερη συνολική άσκηση από ό, τι οι άνθρωποι χωρίς σκύλους. Αυτό δείχνει ότι όταν οι ιδιοκτήτες σκύλων κάνουν περιπάτους, το κάνουν εν μέρει επειδή επιλέγουν να είναι δραστήριοι με τα κατοικίδια ζώα τους, λέει ο Brown.

"Υπάρχει πολλή κοινή λογική γύρω από την ιδέα ότι αν οι άνθρωποι έχουν σκύλους οι αστικές περιοχές πρόκειται να περπατήσουν πολύ ", λέει η Sylvia Moore, διευθυντής του τμήματος ιατρικής εκπαίδευσης και δημόσιας υγείας του Πανεπιστημίου του Wyoming.

Οι κοινοτικές υποδομές - -Μπορεί να βοηθήσει να καθορίσει πόσο δραστήριοι ιδιοκτήτες αστικών σκύλων θα είναι

Παρά τα ευρήματα, ο Μπράουν λέει ότι δεν συστήνει στους ανθρώπους να πάρουν ένα σκυλί μόνο για να τους βοηθήσουν να ασκηθούν. "Σίγουρα δεν λέμε," Όλοι βγαίνουν και παίρνουν ένα σκυλί. " Λέμε ότι για εκείνους από εμάς που έχουν σκυλιά ή εκείνους που σκέφτονται να πάρουν ένα σκυλί, αυτό είναι ένα πρόσθετο όφελος. "Περπατώντας
Συνιστουν
  • Καταλληλότητα: 7 καλύτερες γιόγκα θέτει για να περιορίσει ένα Binge | Πρόληψη

    7 καλύτερες γιόγκα θέτει για να περιορίσει ένα Binge | Πρόληψη

    Τι έχει να κάνει η γιόγκα με την υπερκατανάλωση τροφής; Οι έρευνες δείχνουν ότι η γιόγκα μπορεί να μειώσει την κατανάλωση φαγητού κατά 51%.
  • Καταλληλότητα: Η προπόνηση του νέου σου | Πρόληψη

    Η προπόνηση του νέου σου | Πρόληψη

    Η Elizabeth O'Brien από τη Νέα Υόρκη με ρώτησε: "Τι πρέπει να κάνω τώρα που δεν μπορώ να τρέξω εξαιτίας τραυματισμών στο γόνατο; " Κρατήστε αυτό το πεδίο κενό Εισάγετε τη διεύθυνση ηλεκτρονικού ταχυδρομείου σας Μπορείτε να διαγραφείτε οποιαδήποτε στιγμή.
  • Καταλληλότητα: Δοκιμάστε | Πρόληψη

    Δοκιμάστε | Πρόληψη

    .
  • Καταλληλότητα: Όχι στη διάθεση για άσκηση; | Πρόληψη

    Όχι στη διάθεση για άσκηση; | Πρόληψη

    Δεν έχει σημασία πόσο αγαπάτε τη ρουτίνα άσκησής σας, μπορεί να είναι δύσκολο να βρεθείτε για μια τάξη χορού salsa όταν υπάρχει ένας άλλος γύρος απολύσεων στη δουλειά ή στον άρρωστο της μητέρας σας.
  • Καταλληλότητα: Look & Feel 10 Years Νεώτερο | Πρόληψη

    Look & Feel 10 Years Νεώτερο | Πρόληψη

    (7 Νοεμβρίου, 2000) - Όταν η Mary Margaret Graham λέει στους ανθρώπους πόσους είναι, νομίζουν ότι ψεύδεται. Αλλά ο συνταξιούχος του Tucson, ο οποίος έχει παχιά ξανθά μαλλιά φράουλας, μόλις μια ρυτίδα και την κατασκευή μιας καρφίτσας, πάντα λέει την αλήθεια: Είναι 78 ετών.
  • Καταλληλότητα: 5 γυναίκες μοιράζονται ακριβώς τον τρόπο με τον οποίο μεταμόρφωσαν πλήρως τα άκρα τους Πρόληψη

    5 γυναίκες μοιράζονται ακριβώς τον τρόπο με τον οποίο μεταμόρφωσαν πλήρως τα άκρα τους Πρόληψη

    Peathegee Inc / Getty Images < δεν το φαντάζεστε, το #SquatGoals είναι σίγουρα ένα πλήρες πράγμα. Εάν είστε ήδη εξοικειωμένοι με αυτές τις φωτογραφίες μετασχηματισμού που παίρνουν τη ζωοτροφή σας, πιθανότατα αναρωτήσατε (όπως κάναμε) πώς αυτές οι γυναίκες σμιλεύουν τις ένδοξες γλουτές τους.
  • Καταλληλότητα: 5 λάθη που κάνετε στις προσπάθειές σας να παραμείνετε ενυδατωμένοι Πρόληψη

    5 λάθη που κάνετε στις προσπάθειές σας να παραμείνετε ενυδατωμένοι Πρόληψη

    Αλλά όταν πρόκειται για ενυδάτωση σωστά, υπάρχει μια σταθερή ροή παραπληροφόρησης. Για να ξεκαθαρίσετε τη σύγχυση σχετικά με το πόση ποσότητα νερού χρειάζεστε και πότε να το πιείτε, βάζουμε την αλήθεια στη βρύση. ( Πρόληψη σχέδιο γυμναστικής που διαρκεί μόνο 10 λεπτά.
  • Καταλληλότητα: 2 Βασικά εργαλεία για μέγιστη συμπίεση

    2 Βασικά εργαλεία για μέγιστη συμπίεση

    Όσον αφορά τον εξοπλισμό προπόνησης, οι μπάλες σταθερότητας και οι ζώνες αντοχής είναι δύο από τα αγαπημένα μου όλων των εποχών. Η μπάλα έχει ξεπεράσει το πάτωμα και το πάγκο βάρους στις μελέτες επειδή οι ασκήσεις μπάλας σταθερότητας χρησιμοποιούν περισσότερους μυς ταυτόχρονα.
  • Καταλληλότητα: 4 τρόποι διασκέδασης για την καταπολέμηση του λίπους | Πρόληψη

    4 τρόποι διασκέδασης για την καταπολέμηση του λίπους | Πρόληψη

    Για να ενισχύσετε τα κίνητρα, ανακατέψτε τις προπονήσεις σας με παιχνίδια που αγαπάτε ως παιδί.

Επιλογή Συντάκτη

Ο καλύτερος τρόπος για να ανακτήσετε από μια προπόνηση

.