Η άσκηση πηγαίνει στα σκυλιά | Πρόληψη

Ένας φίλος που τα χτενίσματα μπορεί να σας βοηθήσουν να τα φτιάξετε συχνότερα.

Αυτό είναι το συμπέρασμα μιας καναδικής μελέτης «

Κρατήστε αυτό το πεδίο κενό Εισάγετε τη διεύθυνση ηλεκτρονικού ταχυδρομείου σας

Μπορείτε να διαγραφείτε οποιαδήποτε στιγμή

|" Υπάρχει αυτή η επιπλέον υποχρέωση σκύλου που βοηθάει να πάρετε οι άνθρωποι αναβαθμίζονται και εξέρχονται για την άσκησή τους ", λέει ο συνάδελφος της μελέτης Shane Brown, καθηγητής φυσικής αγωγής και ερευνητής στο Πανεπιστήμιο της Βικτώριας.

Όπως αναφέρθηκε στο τεύχος Φεβρουαρίου του περιοδικού American Journal of Η προληπτική ιατρική , η μελέτη 351 ενηλίκων στη Βικτώρια, Βρετανική Κολούμπια, διαπίστωσε ότι οι ιδιοκτήτες σκύλων περπατούσαν κατά μέσο όρο 300 λεπτά την εβδομάδα σε σύγκριση με 168 λεπτά για εκείνους χωρίς σκύλο.

, οι ιδιοκτήτες σκύλων στη συγκεκριμένη μελέτη πήραν στην πραγματικότητα λιγότερη συνολική άσκηση από ό, τι οι άνθρωποι χωρίς σκύλους. Αυτό δείχνει ότι όταν οι ιδιοκτήτες σκύλων κάνουν περιπάτους, το κάνουν εν μέρει επειδή επιλέγουν να είναι δραστήριοι με τα κατοικίδια ζώα τους, λέει ο Brown.

"Υπάρχει πολλή κοινή λογική γύρω από την ιδέα ότι αν οι άνθρωποι έχουν σκύλους οι αστικές περιοχές πρόκειται να περπατήσουν πολύ ", λέει η Sylvia Moore, διευθυντής του τμήματος ιατρικής εκπαίδευσης και δημόσιας υγείας του Πανεπιστημίου του Wyoming.

Οι κοινοτικές υποδομές - -Μπορεί να βοηθήσει να καθορίσει πόσο δραστήριοι ιδιοκτήτες αστικών σκύλων θα είναι

Παρά τα ευρήματα, ο Μπράουν λέει ότι δεν συστήνει στους ανθρώπους να πάρουν ένα σκυλί μόνο για να τους βοηθήσουν να ασκηθούν. "Σίγουρα δεν λέμε," Όλοι βγαίνουν και παίρνουν ένα σκυλί. " Λέμε ότι για εκείνους από εμάς που έχουν σκυλιά ή εκείνους που σκέφτονται να πάρουν ένα σκυλί, αυτό είναι ένα πρόσθετο όφελος. "Περπατώντας
Συνιστουν
  • Καταλληλότητα: Η μέτρηση είναι καλύτερη Πρόληψη

    Η μέτρηση είναι καλύτερη Πρόληψη

    Το τεύχος Μαρτίου του Ψυχολογία Άσκησης ανέφερε ότι αν χρησιμοποιείτε άσκηση για να βελτιώσετε τη διάθεσή σας, [ADSENSE] Οι ερευνητές είχαν 31 άνδρες και γυναίκες συμμετέχοντες να ολοκληρώσουν τρία πρωτόκολλα αντοχής: 40%, 70% και 100% 10 ρουτίνες.
  • Καταλληλότητα: Το Fitbit Alta είναι σε πώληση για τη χαμηλότερη τιμή του Πρόληψη

    Το Fitbit Alta είναι σε πώληση για τη χαμηλότερη τιμή του Πρόληψη

    Φωτογραφία ευγενική προσφορά του Amazon Αν έχετε κοιτάξει το Fitbit Alta, τώρα είναι η χρόνος για αγορά: Ο ιχνηλάτης γυμναστικής διατίθεται προς πώληση στο Amazon για $ 69.99 (τακτικά $ 129.95) αποκλειστικά για τα μέλη της Prime. Αυτή είναι η χαμηλότερη τιμή που έχουμε δει ποτέ να πωλείται για.
  • Καταλληλότητα: Επίλυση κοινών προβλημάτων περιπάτου! | Πρόληψη

    Επίλυση κοινών προβλημάτων περιπάτου! | Πρόληψη

    Μην αφήνετε τους μικρούς ερεθισμούς ή την αυτοσυνείδησή σας να παρεμβαίνουν στις βόλτες σας.
  • Καταλληλότητα: Γρήγορη παρακολούθηση της απώλειας λίπους σας! | Πρόληψη

    Γρήγορη παρακολούθηση της απώλειας λίπους σας! | Πρόληψη

    Ο Chris Freytag, συντάκτης συντάκτης γυμναστικής και μοντέλο για την ιστορία μας, δημιούργησε αυτό το αποκλειστικό πρόγραμμα γυμναστικής με βάση το προσεχές βιβλίο και νέο DVD, με τίτλο Συντομεύσεις σε μεγάλη απώλεια βάρους .
  • Καταλληλότητα: Αυτό που βλέπετε επηρεάζει τον τρόπο που κάνετε Πρόληψη

    Αυτό που βλέπετε επηρεάζει τον τρόπο που κάνετε Πρόληψη

    Σύμφωνα με σε μια μελέτη του τεύχους Δεκεμβρίου για την Ψυχολογική Επιστήμη , η επιτυχία στη σόφτμπολ, όπως μετράται με τη μέτρηση του μέσου όρου, σχετίζεται με το πώς οι παίκτες «είδαν» την μπάλα. Κρατήστε αυτό το πεδίο κενό Εισάγετε το email σας Η Jessica K.
  • Καταλληλότητα: Περνώντας πόθους με Γιόγκα

    Περνώντας πόθους με Γιόγκα

    Mmm ... cupcakes. Δεν είσαι καν πεινασμένος, αλλά απλά δεν φαίνεται να αντιστέκεστε στο πάγωμα σοκολάτας με διπλό δάγκωμα.
  • Καταλληλότητα: 6 παπούτσια γυμναστικής Πρόληψη

    6 παπούτσια γυμναστικής Πρόληψη

    Επενδύουμε πολύ χρόνο και έρευνα όταν ψάχνουμε για άνετα τακούνια και μπότες.
  • Καταλληλότητα: Το Ultimate Flat Belly Exercise-Και ακριβώς πώς να το κυριαρχεί | Πρόληψη

    Το Ultimate Flat Belly Exercise-Και ακριβώς πώς να το κυριαρχεί | Πρόληψη

    Περπατήστε σε μια κατηγορία Pilates και σύντομα θα κάνετε κάποια παραλλαγή του Teaser. Το πρόβλημα? Οι σκληρότερες εκδόσεις συχνά διδάσκονται πρώτα, οδηγώντας σε πόνο, τραυματισμό και πολλή απογοήτευση, λέει ο Olson.
  • Καταλληλότητα: Ενεργός μαμά, υγιέστερη εγκυμοσύνη | Πρόληψη

    Ενεργός μαμά, υγιέστερη εγκυμοσύνη | Πρόληψη

    (9 Μαΐου 2006) - Οι γυναίκες που διασκεδάζουν την έννοια της μητρότητας πρέπει να ξεκινήσουν να εργάζονται - τώρα.

Επιλογή Συντάκτη

Τεντώστε τον δρόμο σας Πρόληψη

Μπερδευτήκατε για το τέντωμα; Είμαστε κι εμείς! Γι 'αυτό ζητήσαμε από τον εμπειρογνώμονα για την γυμναστική Πρόληψη , τον Chris Freytag να θέσει το ρεκόρ ευθεία όταν (υπαινιγμός: περιμένετε μέχρι μετά την προπόνηση) και πώς να τεντώσετε σωστά τους μυς.