Το Core Move δεν έχει δοκιμάσει

τις καλύτερες ασκήσεις επίπεδης κοιλιάς όλων των εποχών. Τρέχει ο πυρήνας σας από κάθε γωνία, προστατεύοντας ταυτόχρονα τη χαμηλότερη πλάτη σας.

Το ο προσωπικός εκπαιδευτής Chris Freytag σχεδίασε 10 ρουτίνες 10 λεπτών που καίγονται λίπος, πυρπολούν το μεταβολισμό σας και τονίζουν κάθε ίντσα. Και μια από τις αγαπημένες της κινήσεις είναι η Dive Dolphin Κρατήστε αυτό το πεδίο κενό Εισάγετε τη διεύθυνση ηλεκτρονικού ταχυδρομείου σας Μπορείτε να διαγραφείτε οποιαδήποτε στιγμή

[sidebar] Η Dive Dolphin συνδυάζει το core- με το πίσω και το ώμο-γλυπτικό Dolphin Pose που βλέπετε στα μαθήματα γιόγκα. Με το να σταθεροποιείτε τους ώμους σας, να σφίγγετε και να εμπλέκετε τους κοιλιακούς σας και να κρατάτε τη σπονδυλική σας στήλη μακριά, θα εργάζεστε ολόκληρο το σώμα σας, καίγοντας θερμίδες και δημιουργώντας μεταβολισμό - αναζωογονώντας τον άπαχο μυ.

Παρακολουθήστε όπως ο Freytag δείχνει πώς να εκτελέσετε σωστά αυτή την άσκηση, και δοκιμάστε περισσότερες προπόνηση με λίπος στο GetYourBodyBackDVD.com!

Belly & Abs

Συνιστουν

Επιλογή Συντάκτη

Πόσο συχνά πρέπει να εργάζεστε; | Πρόληψη

Όσο πιο συχνά ασκείτε, τόσο περισσότερες θερμίδες καίνε; Δεν είναι αρκετά, βρίσκει νέα μελέτη.