11 αδυνάτισμα μαγιό | Πρόληψη

Κοστούμια μέχρι να αδυνατίσουμε

Ας γίνουμε πραγματικοί- είναι πολύ σπάνιο να αισθανόμαστε εντελώς προετοιμασμένοι για την εποχή του μαγιό, ανεξάρτητα από το πόσες σκύλες που κάνατε ή τις στροφές που υπομείνατε. Ευτυχώς, δεν χρειάζεται να κάνετε όλη τη δουλειά: Το φετινό καλοκαίρι, το κομμάτι του σώμα-διαμορφώνει κοστούμια επιμήκη πόδια, ψεύτικο μια πιο επίπεδη κοιλιά, κρατήστε τα πλήρη στήθη υπό έλεγχο, και πολύ περισσότερο χάρη σε νέες καινοτομίες σε ύφασμα που κολυμπούν-safe λίγες οπτικές ψευδαισθήσεις). Απλά επιλέξτε το πρόβλημα και αφήστε το ένα από αυτά να το λύσει ώστε να μπορείτε να κολυμπήσετε (ή να κάνετε ηλιοθεραπεία!) Με εμπιστοσύνη.

Περισσότερα από την Πρόληψη: 19 τρόποι να κολυμπήσετε Slim

Το TYR Solid Twisted Bra Tank Το θηλυκό ντεκολτέ και τα ενσωματωμένα μαλακά κύπελλα προσθέτουν πληρότητα χωρίς να φαίνονται ψεύτικα και οι ρυθμιζόμενοι ιμάντες παραμένουν κατά τη διάρκεια της κολύμβησης (

) |

Καλύτερη για: Υποστήριξη Bust

Φορέματα Waikiki V-Neck Μαγιό Μονόπετρα

($ 125;

barenecessities.com ) Αυτό το χαρούμενο ενιαίο κομμάτι δίνει ώθηση στην προτομή σας και έρχεται σε μεγέθη κυπέλλων από D έως J. Επιπλέον, οι ρυθμιζόμενοι πλευρικοί δεσμοί σας επιτρέπουν να βρείτε την τέλεια κάλυψη. Καλύτερο για: Derriere Αποκέντρωση

Αθλητισμός Montego Shirred σουτιέν μπικίνι φούστα και Banded Swim Φούστα στο Montego Floral

($ 50 και $ 52;

athleta.com ) αυτή η φούστα για κολύμπι χαμηλής ανόδου και β ( ) Καλύτερη για: κάλυψη ισχίου

Speedo High-Waist Bottom με πυρήνα συμπίεσης και shirred Racerback Tankini

($ 38 και $ 48,

speedousa. com ) Τα κομμάτια μπικίνι που δεν δείχνουν, με μεγάλη ευθεία, είναι τόσο λεπτό για τη μέση και οι ρυθμιζόμενοι πλευρικοί δεσμοί σας επιτρέπουν να επιλέξετε το τέλειο μήκος στην κορυφή. Καλύτερο για: Παίξτε τα στοιχεία σας

Reebok Crazy Dot Ένα κομμάτι

($ 102;

canyonbeachwear.com ) Είναι οι καλύτεροι χαρακτηρισμοί; Το φωτεινό διακεκομμένο μοτίβο σε αυτό το κομμάτι από το ένα κομμάτι τραβάει το μάτι ψηλά, ενώ το μαύρο ύφασμα αδυνατίζει την κοιλιά, την άκρη και τους μηρούς. Bonus: Τα κύπελλα σουτιέν Antibounce προσφέρουν σχήμα και στήριξη και η αντιμικροβιακή επένδυση με την οσμή βοηθά το κοστούμι να διαρκέσει περισσότερο. Καλύτερο για: Εξορθολογισμός Hips

End Lela Beach Tankini και Mini SwimMini

($ 19 και $ 17

Καλύτερη για: Κολακεία πόδια Speedo Endurance + Side Shirred Tank Αγαπήστε το κάτω μισό σε αυτή τη φούστα sassy κολύμπι, ιδανική για την παραλία ή το Πεζόδρομο > ($ 84;

speedousa.com

)

Η μέτρια αποκοπή του ανοίγματος των ποδιών του εν λόγω δεξαμενή παρουσιάζει στελέχη κρατώντας τα πράγματα μέτρια. ( )> Καλύτερη για: Sexy Κάλυψη Reebok Zig Zag Φερμουάρ Tank ($ 102;

canyonbeachwear.com

)

Το πιο τολμηρό μπροστινό φερμουάρ κάνει ένα αεράκι να τραβήξει το κοστούμι αυτό και να το βγάλει, και το ύφασμα ελέγχου της κοιλιάς αδυνατίζει χωρίς να συστέλλεται. Καλύτερη για: παντελόνι Spanx Whittle Waistline Draped One Piece

Η επένδυση συμπίεσης slims ισχίων και ισοπεδώνει την κοιλιά σας, το κομψό drapping εξομαλύνει τα κομμάτια και τα χτυπήματα και το κολακευτικό λαιμόκομμα δείχνει ένα λεπτό decoletage.

Καλύτερο για: την πρόληψη Peek-A -Boob

Χωρίς Εμφάνιση Ενεργού Κορυφή ($ 35; noshowactivetop.com )

Παιχνίδι! Τραβήξτε αυτό το πολύχρωμο νάυλον / λυράκι πάνω από το μπικίνι σας για επιπλέον κάλυψη και υποστήριξη κατά τη διάρκεια του ενεργού παιχνιδιού του νερού.

Καλύτερη για: Η μετριοφροσύνη που κινείται

Το Speedo Solid Piped Swim Dress ($ 67; speedousa.com )

Αυτό το κλασικό κομμένο κολυμπά φόρεμα είναι συντηρητικό, αλλά ακόμα χαριτωμένο. Ένα άλλο pro: Γενναιόδωροι ιμάντες ώμου σας κρατούν άνετους κατά τη διάρκεια της προπόνησης πισίνας.

Συμβουλές για την επιτυχία

Συνιστουν
  • Καταλληλότητα: Πάρτε τονισμένο σε 10 λεπτά την ημέρα

    Πάρτε τονισμένο σε 10 λεπτά την ημέρα

    Αυτός ο μεταβολισμός (που προσαρμόστηκε στο Fit in 10, Prevention's bestselling, η πρώτη άσκηση άσκησης δύναμης DVD), που δημιουργήθηκε από τον εκπαιδευτή Larysa DiDio, καθιστά όσο το δυνατόν πιο εύκολη την τελική προσαρμογή στην εργασία ανθεκτικότητας.
  • Καταλληλότητα: Αυτά τα παντελόνια προπόνησης γνωρίζουν πότε χαλάζετε Πρόληψη

    Αυτά τα παντελόνια προπόνησης γνωρίζουν πότε χαλάζετε Πρόληψη

    Η παρακολούθηση της καρδιακής συχνότητας και η καύση θερμίδων είναι σχεδόν αδύνατη αυτές τις μέρες.
  • Καταλληλότητα: Πόσο κακές είναι οι συνήθειες σας; | Πρόληψη

    Πόσο κακές είναι οι συνήθειες σας; | Πρόληψη

    Fitness faux pas; Σε έναν τέλειο κόσμο γυμναστικής, , θα δροσίζατε, θα είχατε διασταυρώσεις, θα κάνατε διαλείμματα και, ναι, μια νεράιδα πλυντηρίου θα ερχόταν να πλένει τα εργαλεία σας έτσι ώστε ποτέ δεν έπρεπε να φορέσετε μια ιδρωμένη αθλητική σουτιέν δύο προπονήσεις σε μια σειρά .
  • Καταλληλότητα: Υψηλός μεταβολισμός προπόνηση: Για το 40S σας Workout Video | Πρόληψη

    Υψηλός μεταβολισμός προπόνηση: Για το 40S σας Workout Video | Πρόληψη

    Όταν φτάσετε στα 40 σας, οι μεγαλύτερες απειλές για το μεταβολισμό σας είναι το άγχος και η έλλειψη ύπνου.
  • Καταλληλότητα: Συντομεύσεις: Kickboxing Front Jab Workout Video | Πρόληψη

    Συντομεύσεις: Kickboxing Front Jab Workout Video | Πρόληψη

    Οι ασκήσεις kickboxing προσφέρουν έναν εξαιρετικό τρόπο να σταθεροποιήσετε και να τονώσετε το σώμα σας.
  • Καταλληλότητα: Καλοκαιρινό σχήμα σώματος: Βιντεοπαιχνίδι νεκρού ανελκυστήρα & σειράς | Πρόληψη

    Καλοκαιρινό σχήμα σώματος: Βιντεοπαιχνίδι νεκρού ανελκυστήρα & σειράς | Πρόληψη

    Αποκτήστε το σώμα σας έτοιμο για παραλία και ενταχθείτε στο Prevention's Get Healthy for Summer Challenge. Παρακολουθήστε αυτό το 1 λεπτό βίντεο προπόνηση και μάθετε μια μεγάλη κίνηση άσκηση για να σας βοηθήσει να κάψετε λίπος και να πάρει σε σχήμα.
  • Καταλληλότητα: Χάστε βάρος με Γιόγκα

    Χάστε βάρος με Γιόγκα

    Πρόληψη Γρήγορη, ζεστή και ιδρωμένη γιόγκα μπορεί να κάψει τα φορτία θερμίδων πιο ήπια στυλ μπορεί να κάνει ακόμα περισσότερο για τη μέση της μέσης σας (και δεν θα βλάψει!). Πως? Η γιόγκα λειτουργεί σε συναισθηματικό επίπεδο για να καταστήσει την απώλεια βάρους ευκολότερη.
  • Καταλληλότητα: 7 Καλύτερα αθλητικά Bras | Πρόληψη

    7 Καλύτερα αθλητικά Bras | Πρόληψη

    Workout Bras που Fit και Flatter Ένα καλό αθλητικό σουτιέν είναι σαν ένας παλιός φίλος, σας κρατάει κοντά, προσφέρει άνεση όταν το χρειάζεστε και παρέχει άνευ όρων στήριξη.
  • Καταλληλότητα: Pilates κινείται για να συρρικνωθεί η κοιλιά σας Πρόληψη

    Pilates κινείται για να συρρικνωθεί η κοιλιά σας Πρόληψη

    Ψάχνετε για μια πρόκληση κοιλιακών; Στη συνέχεια, δοκιμάστε αυτή τη σειρά ασκήσεων Pilates ab που όχι μόνο θα ισοπεδώσουν την κοιλιά σας αλλά θα βελτιώσουν την στάση σας. Dip Toe A.

Επιλογή Συντάκτη

Τάξη Αεροβικής Hip-Hop | Πρόληψη

Θα ήθελα να πάρω την τάξη του αερόμπικ hip-hop στο γυμναστήριο μου, αλλά όλοι σε αυτό είναι τόσο καλό. Τι μπορώ να κάνω για να αισθάνομαι λιγότερο εκφοβισμένος; Είναι φυσικό να νιώθεις νευρικός, αλλά να θυμάσαι ότι όλοι στην τάξη ήταν ένας αρχάριος σε μια στιγμή - ακόμα και ο εκπαιδευτής.