Τα 10 καλύτερα αθλητικά παπούτσια της χρονιάς Πρόληψη

Mitch Mandel

Τι κάνει το World Runner στο Πόρτλαντ, OR, και περισσότεροι από 350 δοκιμαστές που χτυπούν το πεζοδρόμιο στις ΗΠΑ έχουν κοινό; Έχουν χτυπήσει πολλά παπούτσια για να σας βοηθήσουν να επιλέξετε το καλύτερο ζευγάρι για τα πόδια που έχετε.

Κρατήστε αυτό το πεδίο κενό Εισάγετε τη διεύθυνση ηλεκτρονικού ταχυδρομείου σας

Μπορείτε να διαγραφείτε οποιαδήποτε στιγμή

|

Ακολουθήστε αυτό το γράφημα για να βρείτε το ιδανικό ζευγάρι παπουτσιών σας.

Το Hoka One One Constant, $ 160

Το πιο υποστηρικτικό Hoka έχει ακόμα μια ανθεκτική ένωση που τρέχει από τη φτέρνα μέχρι το midfoot, ελέγχοντας την πρόνοια και ενισχύοντας την απορρόφηση. "Το τρέξιμο παιχνίδι μου δεν είναι πλέον σε αναμονή, αυτή η μάρκα υψηλού μαξιλαριού δίνει στους αρθρικούς μου αρθρώτες την προστασία που χρειάζονται", λέει ο tester της φθοράς Joe Kita.
Bottom Line: Όλη αυτή η υποστήριξη θα σας βοηθήσει να πάτε μεγάλος.

ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ: Το Asics Gel-Kayano 21, $ 160

Το 21 είναι το ελαφρύτερο Kayano μέχρι τώρα, με ακόμα καλύτερη απορρόφηση των κραδασμών και ήταν ένα χτύπημα με περιπατητές και δρομείς. "Είμαι πάντα εντυπωσιασμένος με το Asics, και αυτό το παπούτσι δεν αποτελεί εξαίρεση", λέει ο Michele Zimmerman.

Bottom Line:
Το παπούτσι όταν πηγαίνεις πολλά μίλια στον ορίζοντα. > Saucony Guide 8, $ 120 Ενημερωμένο με ευρύτερο μπροστινό πόδι, αυτό το παπούτσι προσφέρει σταθερότητα και επιπλέον δωμάτιο toe. "Ένιωσα υπέροχα στους περιπάτους των 2 μιλίων μου, ήταν αρκετά ευρύχωροι για να φιλοξενήσουν τα κρεβατάκια μου", λέει η tester της Linda Rohrbach.

Κατώτατη γραμμή:

Ανθεκτικό άλογο εργασίας
ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ: Περίπατοι Πόνοι, Επίλυση

Brooks Ravenna 6, $ 110 Η Ραβέννα είναι ένα παπούτσι Goldilocks: μαξιλάρι χωρίς να είναι squishy, ​​σταθερό χωρίς φαινομενικά clunky, στερεά χωρίς να αισθάνεστε βαριά. "Εσείς τους βάζετε και παίρνετε εκείνη την ώθηση να πάτε, ποτέ δεν θέλω να τους απομακρύνω", λέει η

Πρόληψη

που διαχειρίζεται τον συντάκτη Polly Chevalier. Bottom Line: Σταθερό και ομαλό < Nike Air Zoom Δομή 18, $ 120
Τα 18 είναι μια σημαντική ενημέρωση για ένα παπούτσι που είναι γύρω από το 1991. Τα εργαστηριακά τεστ βρήκαν ότι είναι μαλακότερο, με ένα beefier medial post για περισσότερη σταθερότητα, και οι δοκιμαστές αγαπούσαν την υποστήριξη του τόξου. > Οι μαγειρευτές της Adidas είναι απασχολημένοι με τη δημιουργία ενός πιο μαξιλαριού αφρού Boost για να βελτιώσουν τη βόλτα με την υπογραφή τους. Η ενημερωμένη γλώσσα προσαρμόζεται στο κίνημα του ποδιού σας και κάνει μια ομαλότερη μετάβαση από το χτύπημα της φτέρνας στο πάτημα. "Αγκαλιάζουν τα πόδια μου ωραία και είναι ελαφριά και μαλακά, όμως προσφέρουν καλή υποστήριξη από την αψίδα", λέει η

Πρόληψη

η ερευνητική διευθύντρια Diana Erney.
Bottom Line: Πολλά αναπήδηση, ακόμα περισσότερο μαξιλάρι.

Asics GT-2000 3, $ 120

Σάντουιτς το εμπορικό σήμα Asics Gel ανάμεσα σε στρώματα μαλακού αφρού και θα έχετε ένα πέτρινο παπούτσι που τρέχει με τα πόδια και το οποίο θα ταιριάζει πολύ. «Ξεχνάω ότι φοράω πάνινα παπούτσια», λέει ο δάσκαλος της Janice Trudgeon. Βυθός: Μεγάλη ευχαρίστηση από το πλήθος.
ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ: 14 Περπάτημα Workouts που καίει το λίπος και Ενισχύει την ενέργεια

Mizuno Wave Rider 18, $ 120

Για να βελτιωθεί ο σεβαστός Wave Rider, η Mizuno αποκατέστησε τα χαρακτηριστικά των προηγούμενων εκδόσεων, όπως ένα πιο εκλεπτυσμένο δάκτυλο και μια ενδιάμεση σόλα από Wave, καθώς και μια νέα εξωτερική σόλα με πρόσθετη απορρόφηση κραδασμών. "Δεν είμαι ένα μινιμαλιστικό υποδηματοποιός, και αυτά παρέχουν αρκετό μαξιλάρι για τα τρεξίματά μου χωρίς να αισθάνεται αδέσποτα", λέει ο τρυφερός φορέας Abigail Eaton.
Bottom Line: Rover με την ποπ

Skechers GOrun Strada, $ 130 Το GoRun Strada, που γεννήθηκε μετά από αίτημα του champion Marathon της Βοστώνης Meb Keflezighi, έχει την γρήγορη αίσθηση του δρόμου του Skechers GoMeb Speed ​​3, με αρκετό μαξιλάρι και σταθερότητα ώστε να καταστεί καθημερινός προπονητής. Μια σειρά από πιο σφριγηλό αφρό σε όλη τη σόλα προσθέτει σταθερότητα. Οι εξεταστές έσκαψαν. "Η καμάρα μου αισθάνθηκε υποστηριχθείσα όταν έτρεξα", λέει ο τρυπάνι φθοράς Brian McCormick

Βυθός:

Ταχύτητα με σταθερότητα
ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ: 3 Αρκετά φανταστικοί τρόποι τρέξιμο σας κάνει νεότερους

Νέο Balance Fresh Foam Zante, $ 100

Η featherweight Zante έχει άφθονο μαξιλάρι στη φτέρνα και μια συμπαγή αίσθηση κάτω από το μπροστινό πόδι για γρήγορη απόσυρση. "Δεν είναι πάρα πολύ παπούτσι, αλλά μου έδωσαν ακόμα να αναπηδήσω όταν έτρεξα", λέει η
Prevention junior σχεδιαστής Kayleen Kauffman-Holcombe

Bottom Line: Μεγάλη βόλτα για ελαφρούς δρομείς. Γιατί το βάρος σας έχει σημασία

Είναι όλα σχετικά με το μέγεθος της πρόσκρουσης που ασκείτε στις αρθρώσεις σας με κάθε πόδι. Ο δείκτης μάζας σώματος 26 ή υψηλότερος είναι μια ημιπερατή αποκοπή βάρους, αλλά γενικά όσο περισσότερο ζυγίζετε, τόσο πιο μαξιλάρι για τα παπούτσια, μεγάλη υποστήριξη - πρέπει να κρατήσετε πόνο και τραυματισμό στον κόλπο. Βρείτε τον ΔΜΣ σας στο runnersworld.com/bmi.

Γιατί το Arch Type Matters Ο τύπος του τόξου σας επηρεάζει το πόσο τα πόδια ποντίζουν ή κυλούν, μετά από πρόσκρουση, τα οποία σχετίζονται με τον τρόπο που διαχέουν το σοκ. Εάν η αψίδα σας είναι μέση, το πόδι σας πιθανότατα έχει φυσική πρόνοια και μπορείτε να φορέσετε σχεδόν οποιοδήποτε παπούτσι. Εάν δεν έχετε μια αψίδα, τα πόδια σας θα τείνουν να κυλήσουν προς τα μέσα περισσότερο από την ιδανική ποσότητα (υπερβολική). Εάν η αψίδα σας είναι υψηλή, τα πόδια σας μπορεί να μην κυλήσουν αρκετά (υποπρωτεπαγγέλτως). Για να ελαχιστοποιηθούν οι τραυματισμοί, τα overpronaters χρειάζονται πρόσθετη προστασία και στήριξη, ενώ τα underpronaters θα πρέπει να αναζητούν παπούτσια με περισσότερη απόσβεση αλλά όχι επιπλέον στήριξη. ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ:
25 Σκέψεις Κάθε πρώην πρωί ασκήσεων έχει

Συνιστουν

Επιλογή Συντάκτη

7 λόγοι για να σηκώσετε βαρύτερα βάρη Πρόληψη

Αυτή η είδηση ​​προσδίδει νέο νόημα στη φράση "ζεστό και βαρύ." η υγεία και τα μικροσκοπικά βάρη μπορεί να σας βοηθήσουν να τόνιζετε, υπάρχουν πολλοί σοβαροί λόγοι που υποστηρίζουν την επιστήμη για να προσθέσετε βάρη βαρύ στο σχήμα σας.